PRESENTAZIONE

Nome	Presentazione IT	Presentazione EN
10 – LE CRESTE	Gradevole e panoramico sentiero di cresta con solo puntuali passaggi dove porre un po’ più di attenzione	Pleasant and panoramic ridge path with only punctual passages where you can pay a little more attention
11 - PALAZZO DEL MAGGIORE	Iconico percorso che si snoda sulla cresta a monte della provinciale Pigna - Colla Langan.	Iconic route that winds along the ridge above the Pigna - Colla Langan provincial road.
11 - PARTIGIANI	Percorso prevalentemente ombreggiato, di livello comunque abbastanza facile in rapporto agli standard della zona.	Shaded route, generally easy compared to the area's typical standards.
11 - LAVATRICE	Molto divertente, luminoso e con una vista mare mozzafiato. Adatto a chi vuole migliorare la propria guida sia in discesa che in salita.	Very fun, bright, and with a breathtaking sea view. Ideal for those looking to improve their riding skills both uphill and downhill.
11 – SCOGLI GROSSI	Facilmente accessibile, breve, ma particolarmente stimolante	Easily accessible, short, but particularly challenging
12 - ANELLO DELLA PINETA	Un divertente “battesimo” per piccoli e grandi principianti.	This could be a funny "baptismo" for beginners, from the youngest to the oldest.
12 – CINQUE STELLE	Facilmente accessibile, molto “flow” con tanto piacevole divertimento	Easily accessible, very "flow" with lots of fun
12- FASCISTI	Inizia pochi metri più ad est del gemello sentiero dei “Partigiani”.	It starts a few metres east of the twin trail called ‘Partigiani’.
13 - FANTASY	E’ il più antico percorso per MTB della zona di Molini di Triora.	It is the oldest MTB trail in the Molini di Triora area.
13 - LE FATE	Un sentiero piacevole in un contesto fiabesco, suggestivo ed emozionante.	A lovely path in a fairytale, suggestive and evocative context.
13 – UP AND DOWN	Grande divertimento per i più bravi e sicura soddisfazione per tutti gli altri bikers esperti	Great fun for the best and sure satisfaction for all the others expert bikers
14 - EMMA	Il percorso ideale per chi vuole sperimentare la propria mtb. Semplice e divertente da percorrere in tutta spensieratezza.	It's the ideal path for the ones who wants to feel their own mtb. It's also easy and fun to run across being carefree.
14 – TUBI	Discesa certamente impegnativa, aperta verso sud quindi molto godibile anche nella stagione fredda	Certainly challenging descent, open to the south so very enjoyable even in the cold season
15 AGRIFOGLIO	Uno tra i primi sentieri, in zona, ad essere stato adattato alla pratica della MTB.	One of the first trails in the area to be adapted for mountain biking
20 – ST. CARINI - CANCELLETTI	Passeggiata ombrosa molto gradevole, adatta a tutti.	Shady path, very pleasant, suitable for everyone
21 – BEVINO - ISOLA	Bellissimo tracciato, molto vario sia come ambiente che come terreno.	Beautiful route, that vary a lot both as environment and kind of soils.
22 – BRUCIATO - ISOLA	Percorso molto articolato, nel bosco	Very articulated path, in the woods
23 – DUE MURI	E’ uno dei sentieri più utilizzati per i test su bici da enduro delle case costruttrici.	This is one of the most used trails for enduro bike testing by manufacturers.
24 – ANTIGRAVITY	Utilizzato sia da professionisti dell’enduro che della dh.	This trail is used both by enduro and dh professionals.
30 – DH BIGNONE	E’ da questa pista “estrema” che Sanremo ha acquisito fama mondiale nel campo della MTB; quasi tutti i campioni mondiali della downhill si sono misurati con essa	Thanks to this trail “extreme” Sanremo acquired an international reputation in the MTB sector: almost every downhill world champion competed with it.
31 – SCOGLI ROSSI	Percorso nato qualche anno dopo lo storico DH Bignone e oggi il più utilizzato dagli atleti internazionali della downhill	This trail was born only a few years after the historic DH Bignone and it recently became the most used trail by downhill international athletes.
51 - VAMOS A LA PLAYA NORD	Uno spettacolare scenario a balcone sul mare, da godere metro per metro, in tutta tranquillità.	A spectacular balcony-like view over the sea, to be enjoyed meter by meter, in complete tranquility.
52 - VAMOS A LA PLAYA SUD	Breve ma impegnativo, spettacolare panorama verso mare.	Short but challenging, spectacular views towards the sea.
AIROLE- OLIVETTA	Viste eccezionali su Val Roia e Bevera, dai particolarissimi caratteri geomorfologici e botanici, natura veramente selvaggia nonostante la costante presenza dell’ uomo	Spectacular views on Val Roia and Bevera, with their particular geomorphological and botanical features and wild nature.
ALPI MARE 1 (TAPPA 2) – DA BAIARDO A SANREMO	Percorso agevole ma di relativo impegno per la lunghezza; presenta una spettacolare progressione in discesa verso il centro storico di Sanremo	An easy but relatively demanding route due to its length; it features a spectacular downhill progression descending towards the historic centre of Sanremo.
ANELLO CERIANA – CIMA FURCHÈ	Percorso piuttosto impegnativo per il dislivello, immersi nel bosco e in tipici spazi rurali ancora vissuti	A rather demanding route due to the elevation gain, immersed in the woods and in typical rural areas still in use.
ANELLO PERINALDO – S. PANCRAZIO – NEGI	Piacevole e rilassante, in ambiente boscato e rurale, con spazi panoramici verso la valle del T. Verbone e la costa	Pleasant and relaxing, in a wooded and rural environment, with panoramic views over the Verbone Valley and the coast.
ANELLO ATTORNO A M. CEPPO	Panorami a 360° e splendide fioriture nella stagione primaverile - estiva	360° views and wonderful blooming in spring-summer.
ANELLO ATTORNO M. BIGNONE	Percorso mediamente impegnativo, in un coinvolgente contesto naturale e un'atmosfera ancestrale, con varie spettacolari viste panoramiche	Quite demanding path, in a fascinating natural background and an ancestral atmosphere, with panoramic views.
ANELLO BAIARDO - BERZI	Passeggiata piacevole con sguardi alla valle sottostante e la scoperta dei tipici caratteri del borgo antico	A charming stroll, with the possibility to take a look at the valley located below and a discovery of the typical characteristics of the ancient village
ANELLO DAL MARE A BAJARDO	Eccezionale panoramicità in tutto il tratto in quota e una serie di borghi tipici da visitare	Exceptional panoramic views along the entire high-altitude section and a series of traditional villages to visit.
ANELLO DEI CASTELLI (VAL NERVIA)	Da Dolceacqua su carrabili secondarie che uniscono quattro affascinanti borghi medioevali	From Dolceacqua, along secondary roads that connect four charming medieval villages
ANELLO DEI PASTORI	Un lungo affaccio panoramico dalle colline su stradelle anche a fondo naturale percorribili con bici gravel da bikers esperti	A long panoramic view from the hills on small roads, some of which are natural, suitable for gravel bikes for expert bikers.
ANELLO DEL S.LORENZO	Giro attorno alla valle su stradelle asfaltate e tratto finale sulla ciclabile, a bordo mare	Tour around the valley on paved roads and final stretch on the cycle path, by the sea
ANELLO DEL CIRCUITO	Ripercorriamo il tracciato dello storico circuito motoristico di Ospedaletti	Let's retrace the route of the historic Ospedaletti motor racing circuit
ANELLO DENTRO LE VALLI ARGENTINA E NERVIA	L’itinerario ha il suo nodo centrale nell’impegnativa salita a Colle Langan, finestra aperta verso le Alpi Liguri	The itinerary has its central point in the challenging climb to Colle Langan, an open window towards the Ligurian Alps
ANELLO DI ARMA	Panoramico circuito collinare, su ciclabili e stradelle carrabili, anche idoneo per gravel	Panoramic hilly circuit, on cycle paths and driveways, also suitable for gravel
ANELLO DI LORETO	La particolare atmosfera di Triora, il suo patrimonio architettonico e artistico, la sua storia, i paesaggi incantevoli	The particular atmosphere of Triora, its architectural and artistic heritage, its history, and enchanting landscapes.
ANELLO DI ROCCHETTA	A cavallo delle strette valli dei torrenti Barbaira e Nervia. Consigliato per gravel, impegnativo	Straddling the narrow valleys of the Barbaira and Nervia streams. Recommended for gravel riding, challenging.
ANELLO DI SANTA BRIGIDA	Da Dolcedo su carrabili secondarie, tra tipiche borgate e oliveti della Val Prino. Consigliato per gravel	From Dolcedo, on secondary roads, through the typical villages and olive groves of the Prino Valley. Recommended for gravel.
ANELLO DI VIGNAI	Dalla piana di Taggia si penetrano, su carrabili asfaltate, le verdi valli Oxentina e Armea	From the Taggia plain, on paved roads, you enter the green valleys of Oxentina and Armea
ANELLO MADONNA DELLA NEVE	Salita impegnativa, spettacolare percorso devozionale	Challenging climb, spectacular devotional route.
ANELLO S. ROMOLO- M. CAGGIO – PIAN DEL RE	Percorso medio-facile, ricco di stimoli storico-archeologici in un contesto naturale di elevato pregio	A route rich in historical-archaeological stimuli in a natural context of high value.
ANELLO SEBORGA - M. CARPARO	Percorrenza non impegnativa (se non per il dislivello) che valorizza il paesaggio attorno al bel borgo di Seborga	A non-demanding route (except for the difference in height) that enhances the landscape around the beautiful village of Seborga.
APRICALE - ISOLABONA	Facile camminata con visita a due bellissimi borghi della Val Nervia.	Easy walk with a visit to two beautiful villages of Val Nervia.
ATTORNO AL T. S. LORENZO	Percorso circolare tra le dolci colline che disegnano la valle, saltando, a volo d’uccello di borgo in borgo	A circular route in the midst of the gentle hills which draw the valley, going from village to village
BORGATE DI DOLCEDO	Un invito alla scoperta di tracce e testimonianze di un territorio che fu storicamente un importante centro rurale e commerciale per la coltivazione dell’olivo e la produzione dell’olio e non solo	An invitation to discover traces and testimonies of a territory that was historically an important rural and commercial centre for olive cultivation and oil production but not just that
BORGHI ALTA VAL PRINO	Immersi nel verde-argento dei boschi d’olivo, a scoprire borghi arroccati e antichi edifici in pietra e tante chiese e chiesette campestri	Amid the silver-green of the olive groves, to discover perched villages, ancient stone buildings and many rural churches.
BORGHI VAL CARPASINA	Inaspettata scoperta di antichi insediamenti e attività tradizionali, immersi nel verde rigoglioso della Valle del T.Carpasina	Unexpected discovery of ancient settlements and traditional activities, surrounded by the lush greenery of the Carpasina.
CAMMINO - DA BAJARDO A SANREMO	Dal cuore montano di Bajardo al mare di Sanremo, un cammino tra storia, panorami mozzafiato e spiritualità ligure.	From the mountainous heart of Bajardo to the sea of Sanremo, a journey through history, breathtaking views, and Ligurian spirituality.
CAMMINO - DA COLLA MELOSA A BAJARDO	Un itinerario immerso nella natura che unisce panorami spettacolari, storia antica e spiritualità, dalle Alpi Liguri fino al cuore mistico di Bajardo.	An itinerary immersed in nature that combines spectacular views, ancient history, and spirituality, from the Ligurian Alps to the mystical heart of Bajardo.
CAMMINO - DA TRIORA A COLLA MELOSA	Paesaggio maestoso per i marcati caratteri geologici: dal Borgo di Triora ci si arrampica verso il cuore del Parco Naturale Regionale delle Alpi Liguri.	A majestic landscape with striking geological features: from the village of Triora, you climb toward the heart of the Ligurian Alps Regional Natural Park.
CAMMINO - DA UPEGA AL RIFUGIO SANREMO	Questa tappa è forse quella che meglio rappresenta lo spirito del Cammino RivierAlp e del comprensorio che attraversa i Comuni partner	This stage is perhaps the one that best represents the spirit of the RivierAlp Trail and the area that includes it.
CAMMINO - DAL RIFUGIO SANREMO A TRIORA	Spettacolari panorami nella discesa tra pascoli alpini e alte rupi che parlano di geologia, profumi di natura incontaminata, di storie ancestrali e più recenti, quindi l’atmosfera magica del borgo di Triora.	Spectacular views descend through alpine pastures and towering cliffs that speak of geology, the scents of pristine nature, and stories both ancient and more recent, and then the magical atmosphere of the village of Triora.
CICLABILE COSTIERA OSPEDALETTI - IMPERIA	E' un magnifico lungo asse attrezzato (anche percorribile a tappe) a terrazza sul mare, pedonale e ciclabile	E' un magnifico lungo asse attrezzato (anche percorribile a tappe) a terrazza sul mare, pedonale e ciclabile
CICLABILE COSTIERA XXMIGLIA – BORDIGHERA	Percorso sul lungomare, appena a ridosso della spiaggia	Path along the seafront, just next to the beach
COLDIRODI – M.CAGGIO – M.BIGNONE	Un'escursione panoramica che parte dal mare e conduce, tra natura e storia, fino alle vette più suggestive sopra Sanremo.	A panoramic hike that starts from the sea and leads, through nature and history, to the most evocative peaks above Sanremo.
COLLA DI MONTENERO	Percorso molto panoramico a terrazza sul mare, immersi nella macchia mediterranea, adatto in inverno e nella mezza stagione.	A very panoramic route with a terrace overlooking the sea, immersed in the Mediterranean maquis, suitable in winter and mid-season.
DA CAMPOROSSO A VENTIMIGLIA VIA AVML	Percorribile (nei due sensi) tutto l’anno, soleggiato, gradevole e molto panoramico	Accessible (in both directions) all year round, sunny, pleasant and very panoramic
DA CASTELVITTORIO A BAIARDO	Tratti di salita impegnativa, morfologia particolare, determinata dalle caratteristiche geologiche del luogo	Barely challenging uphill sections and distinctive morphology determined by the geological features of the place.
DA VALLEBONA A VALLECROSIA	Passeggiata stimolante tra coltivazioni floreali, cappelle rurali, memorie letterarie e profumi mediterranei	A stimulating walk among floral cultivations, rural chapels, literary memories and Mediterranean scents
IL SANTUARIO DELL’ADDOLORATA	Ascesa - discesa sulle colline ad oriente, tra campi, vigneti e chiese campestri, prospettiva unica dall’alto verso il castello e il borgo antico di Dolceacqua.	Going up and down on the hills to the east of Dolceacqua, in the midst of fields, vineyards and country churches with unique perspective from above the castle, the ancient village and its amazing bridge.
LA NEVIERA GRANDE DI TAGGIA	Salita impegnativa,ma assai stimolante per la spettacolarità e varietà dei paesaggi e la scoperta di sorprendenti antiche consuetudini	Challenging climb, but very stimulating due to the spectacularity and variety of the landscapes and the discovery of surprising ancient customs.
LA VIA JULIA AGUSTA	Pieno di fascino antico, un percorso archeologico per eccellenza,ma anche di singolare valore paesaggistico, botanico, storico e geologico.	Full of ancient charm, an archaeological itinerary “par excellence”, but also rich in landscape, botanical, historical and geological value
MOLINI E ANDAGNA	Gradevole passeggiata su sentiero erboso in leggera salita, che ci porta alla scoperta dell borgo di Andagna, con vista sulla frontistante Corte e bella panoramica dall’alto su Molini.	A pleasant walk that leads to the discovery of the village of Andagna, with a view of Corte standing right opposite and a panoramic view of Molini from above.
MONTE SETTE FONTANE	Anello breve ma un po’impegnativo per il dislivello, vista strepitosa sulla piana dell’Argentina e il litorale	Short ring but a bit challenging because of the elevation gain, amazing views of the Argentina plain and the coastline.
PIETRABRUNA – S. SALVATORE	Largo anello panoramico nelle pendici rocciose a monte del paese, traguardando il mare	Wide panoramic ring in the rocky slopes upstream the town, looking at the sea
PIGNA - PASSO MURATONE - AVML	Anello impegnativo immersi nella spettacolarità e naturalità delle Alpi Liguri, da realizzare in due tappe approfittando della possibilità di pernotto a Gola di Gouta.	Challenging ring immersed in the spectacularity and naturalness of the Alpi Liguri, to be done in two stages taking advantage of the possibility of an overnight stay at Gola di Gouta
ROCCHETTA NERVINA - PAU	Alla scoperta di una valle affascinante e selvaggia, paradiso per chi pratica il canyoning	Discovering a fascinating and wild valley, a paradise for those who practice canyoning.
S. MARTINO – M.COLMA – M. BIGNONE	Itinerario immerso nella macchia mediterranea che collega il mare alla vetta del Monte Bignone, tra panorami mozzafiato e antichi percorsi rurali.	A route immersed in the Mediterranean scrub that connects the sea to the summit of Mount Bignone, amid breathtaking views and ancient rural paths.
S.BIAGIO E BIAMONTI	Percorso tematico ispirato alle opere dello scrittore Francesco Biamonti, originario del posto	Thematic itinerary inspired by the works of the writer Francesco Biamonti, originally from the place
S.GIACOMO – S. ROMOLO – TERMINI DI PERINALDO	Un cammino tra storia e natura, dalle alture di Sanremo fino ai boschi panoramici che guardano verso l’entroterra ligure.	A journey through history and nature, from the hills of Sanremo to the scenic woods overlooking the Ligurian hinterland.
SOLDANO GIRO DELLE VIGNE	Passeggiata tematica, alla scoperta dei preziosi vigneti del Rossese	Themed walk to discover the precious Rossese vineyards
SULLE ORME DELLA MILANO – SANREMO	Un’escursione ai luoghi “sacri” della storia del ciclismo	An excursion to the "sacred" places in the history of cycling
VARIANTE SENTIERO LIGURIA – DA CERIANA A PERINALDO	Piuttosto impegnativo per la lunghezza ed il dislivello ma di grande soddisfazione sul piano escursionistico	Rather demanding in terms of length and altitude difference, but very satisfying in terms of hiking.

DESCRIZIONE

Nome	Descrizione IT	Descrizione EN
10 – LE CRESTE	Il tracciato borda il crinale ad ovest e da esso si dipartono i percorsi n. 11, 12, 13, e 14, che scendono in direzione E/SE. Non presenta particolari difficoltà se non in un tratto di c.a 30 m dove bisogna spingere la bicicletta per la forte pendenza e in alcuni singoli passaggi su delle lastre di pietra. Arrivati a sud sino al M. Carparo è possibile, per il ritorno, utilizzare la discesa che, attraversata la carrabile, si va ad agganciare al percorso N. 20	This path goes along the western ridge. Trials n. 11, 12,13 and 14 depart from it going down towards direction East/South East. The path is not particularly difficult except for a 30 metres long section, where it is necessary to push the bike due to the steep slope and except for some passages on stone slabs.
11 - PALAZZO DEL MAGGIORE	E’ probabilmente il tracciato più adrenalinico in ambito Vale Nervia. Presenta sezioni molto veloci in tratti rocciosi e particolarmente tecnici, attraversando un bosco di castagni, alcuni dei quali secolari.	This is probably the most adrenaline-filled trail in the Nervia Valley. It features very fast sections in rocky and particularly technical sections, passing through a chestnut forest, some of which are centuries-old.
11 - PARTIGIANI	ll sentiero ha inizio pochi metri più ad ovest del gemello dei “Fascisti”. Mai troppo ripido o troppo roccioso, con curve non impegnative utili ad allenare la conduzione della bicicletta. L’ultimo tratto di c.a 1,5 km , da Lago Degno sino all’uscita sul tornante della provinciale, è condiviso con il sentiero dei “Fascisti”.	The path begins a few meters further west of the twin of the "Fascisti". Never too steep or too rocky, with non-demanding curves useful for practicing the handling of the bicycle. The last stretch of about 1.5 km, from Lago Degno to the exit on the bend of the provincial road, is shared with the "Fascisti" path.
11 - LAVATRICE	La prima parte del sentiero presenta una breve discesa con qualche scalino naturale. Segue una parte in piano che collega al secondo tratto, posto fronte mare, caratterizzato da brevi discese veloci e divertenti; infine si rientra in direzione della pineta di Cipressa con alcuni piccoli strappi in salita.	A flat part follows which connects to the second section, facing the sea, characterized by short, fast and fun descents; finally you return in the direction of the Cipressa pine forest with some small uphill stretches.
11 – SCOGLI GROSSI	Il nome trae origine dalla presenza di due scivoli naturali su grosse lastre di pietra (si possono aggirare con una facile alternativa). Proseguendo si incontrano tre drops consecutivi di altezza decrescente e una divertente conclusione con curvette e piccole gobbe. Si raggiunge la partenza percorrendo per circa 1,4 km il sentiero n. 10, c he inizia in prossimità della Galleria Brunengo (S.P. n. 61)	The name draws its origin from two natural slides on large stone slabs (avoidable with an easy alternative). After that there are three consecutive drops of decreasing height and a fun conclusion with little bends and bumps.
12 - ANELLO DELLA PINETA	Il circuito si articola all’interno della pineta ed è ideale per chi vuole iniziare a prendere confidenza con la propria mtb. Presenta brevi tratti in discesa e in salita che consentiranno di mantenere una buona velocità di percorrenza.	The circuit is placed in the middle of the pine forest and it's the best for the ones who want to take confidence with their own mountain bike. It also has short uphill and downhill sections which allow you to keep a good speed.
12 – CINQUE STELLE	Percorso senza nessuna particolare difficoltà, inserito in un bel bosco di castagni. Si raggiunge la partenza percorrendo per circa 1,4 km il sentiero n. 10, c he inizia in prossimità della Galleria Brunengo (S.P. n. 61)	Without any particular difficulty the trail crosses a beautiful chestnut wood. You can reach the starting point by walking for about 1.4 km along the path n. 10, which starts near the Brunengo Gallery (S.P. n. 61)
12- FASCISTI	Il sentiero alterna sezioni rocciose a tratti sinuosi nel bosco. Presenta una sezione finale esposta sul rio sottostante, dove è necessario prestare molta attenzione. L’ultimo tratto di c.a 1,5 km, da Lago Degno sino all’uscita sul tornante della provinciale, è condiviso con il sentiero dei “Partigiani”.	The trail alternates rocky sections with winding stretches in the woods. It features an exposed final section on the rio below, where you need to pay close attention. The last stretch of about 1.5 km, from Lago Degno to the exit on the hairpin bend of the provincial road, is shared with the "Partigiani" path.
13 - FANTASY	E' stato modellato nel tempo per essere un sentiero molto fluido e attrattivo, con curve veloci e sponde, tutto immerso nel bosco. Alcuni piccoli salti e ponti di legno diversificano la discesa. Lambisce o attraversa la strada carrabile (in sufficiente sicurezza) più volte.	It has been shaped over time to be a very fluid and attractive path, with fast curves and banks, all immersed in the woods. Some small jumps and wooden bridges diversify the descent. It passes or crosses the driveway (in sufficient safety) several times.
13 - LE FATE	Si lascia la pista tuffandosi nel bosco attraverso il sentiero single track in morbida e regolare discesa, fino a raggiungere il prato “delle fate”. Poi si scende sfilando gli alberi della macchia mediterranea per sfociare nella stradella carrabile che, verso destra, consente di ritornare a Lingueglietta.	You'll leave the path going right into the woods by the single track path in a smooth downhill, until you'll reach the "fairies' garden". Then you'll go downhill again across the trees of the Mediterranean scrub to arrive then at a small driveway which, to the right, will allow you to go back to Lingueglietta.
13 – UP AND DOWN	Sentiero tecnico ed impegnativo, con alcuni tratti ripidi e tortuosi. Si raggiunge la partenza percorrendo per circa 4,5 km il sentiero n. 10, c he inizia in prossimità della Galleria Brunengo (S.P. n. 61) e si conclude sulla strada comunale di M. Ortigara	This trail is technical and challenging, with steep and winding stretches. You can reach the starting point after about 4.5 km along the path n. 10, which starts near the Brunengo Gallery (S.P. n. 61) and bike path ends on the municipal road of M. Ortigara.
14 - EMMA	Disegnato nel bosco, il sentiero serpeggia dolcemente lungo il pendio. Presenta due brevi discese molto semplici, uno strappo in salita da percorrere a velocità sostenuta e passaggi rapidi tra gli alberi della macchia mediterranea.	The circuit is placed in the middle of the pine forest and it's the best for the ones who want to take confidence with their own mountain bike. It also has short uphill and downhill sections which allow you to keep a good speed.
14 – TUBI	Percorso molto tecnico ed esposto con numerosi ostacoli, scende diretto verso Coldirodi, consentendo poi il rientro in città	Very technical and exposed route with numerous obstacles, descending directly toward Coldirodi, allowing return to the city.
15 AGRIFOGLIO	Il percorso è molto lungo e presenta vari tipi di difficoltà differenti. Il primo tratto è ripido e talora molto roccioso, by-passabile prendendo una variante che inizia 200 m. più in basso della partenza, a sinistra. Attraversato un (ampio) tratto in falsopiano, la discesa riprende ripida e veloce, con alcuni passaggi esposti dove è necessario prestare attenzione. L’ultima parte del percorso è stata più “lavorata” e presenta curve con sponde, salti naturali e tratti molto veloci, decisamente divertenti.	The route is very long and presents various types of different difficulties. The first section is steep and sometimes very rocky, which can be bypassed by taking a variant that starts at 200 m lower than the start, on the left. After crossing a (wide) stretch on a slight slope, the descent resumes steep and fast, with some exposed passages where you need to pay attention. The last part of the route was more "worked" and features curves with banks, natural jumps and very fast, definitely fun sections.
20 – ST. CARINI - CANCELLETTI	Il percorso si sviluppa, con andamento quasi pianeggiante e senza particolari difficoltà, in direzione sud sotto la strada comunale M. Ortigara, con la quale infine si collega con breve raccordo in salita. Viene utilizzato per raggiungere tutti i sentieri che scendono verso i sobborghi di Sanremo. E’ in progetto la sua prosecuzione sino a raggiungere la Curva del Marzocco	With an almost flat development and without particular difficulties, this itinerary heads south under the local road M. Ortigara, with which it finally connects thanks to a short uphill connection. It is used to reach all the paths going down towards the outskirts of Sanremo. Its continuation is planned until it reaches Curva of Marzocco.
21 – BEVINO - ISOLA	Discesa attraverso il bosco, proposta in singola traccia ma che raggruppa tre sentieri indipendenti. Conclude con un ripido tratto condiviso con il tracciato n. 22 e raggiunge quindi la viabilità di cornice che consente il collegamento all’area urbana di Sanremo.	Descent through the forest, proposed as a single track but actually combining three independent trails. It concludes with a steep section shared with trail no. 22 and then connects to the scenic road network that leads to the urban area of Sanremo.
22 – BRUCIATO - ISOLA	Il tracciato presenta difficoltà diversificate e articolati passaggi, merita sicuramente una visita. Conclude con un ripido tratto condiviso con il percorso n. 21 e raggiunge la viabilità di cornice che consente il collegamento all’area urbana di Sanremo.	The route features a variety of challenges and complex sections, definitely worth a visit. It ends with a steep stretch shared with trail no. 21 and connects to the scenic road network that provides access to the urban area of Sanremo.
23 – DUE MURI	E’ uno dei sentieri più utilizzati dalle aziende del settore per i test su bici da enduro. Veloce e con alcuni passaggi tecnici, diventa sempre più divertente conoscendolo bene ed incrementando la velocità di percorrenza	It is one of the most frequently used trails by companies in the industry for testing enduro bikes. Fast and with some technical sections, it becomes more and more enjoyable as you get to know it better and increase your riding speed.
24 – ANTIGRAVITY	Utilizzato sia da professionisti dell’enduro che della dh, presenta un andamento molto tortuoso e tecnico, ma propone una bellissima vista su Sanremo. L’ esposizione a sud permette di percorrerlo “in maglietta” anche nei periodi invernali più freddi	Used by both enduro and downhill professionals, it features a very winding and technical layout, but offers a beautiful view of Sanremo. Its southern exposure allows it to be ridden “in a t-shirt” even during the coldest winter months.
30 – DH BIGNONE	Su questo sentiero, di eccezionale impegno tecnico, per sedici anni consecutivi si è svolto qui un evento competitivo cui hanno partecipato campioni di downhill sino ai massimi livelli. Dal 2007, durante l’inverno le principali aziende del settore vengono qui per testare nuovi prodotti per le bici, che vengono utilizzati durante la stagione agonistica.	This trail, exceptionally demanding from a technical point of view, hosted a competitive event for sixteen consecutive years, with downhill champions participating at the highest level. Since 2007, during the winter, leading companies in the sector have come here to test new bike products, which are then used in the racing season.
31 – SCOGLI ROSSI	E’ inizialmente più facile e scorrevole, quindi man mano diventata più veloce ed impegnativo, allineandosi con le moderne piste di dh dove la velocità è sempre presente.	It starts off easier and more flowing, then gradually becomes faster and more demanding, in line with modern downhill tracks where speed is always a key element.
51 - VAMOS A LA PLAYA NORD	Il primo tratto su passerelle in legno è fattibile sia in MTB che e-bike grazie alla tracciatura che ne permette la pedalabiltà completa. Dalla cima di Montenero dopo un primo tratto pressoché rettilineo molto veloce ci si addentra agevolmente nel bosco di essenze tipiche mediterranee. In uscita un tratto su pista forestale anti-incendio consente il collegamento al punto di recupero.	The first section, on wooden walkways, is accessible to both mountain bikes and e-bikes, thanks to the marked trail that allows for complete pedaling. From the summit of Montenero, after an initial, almost straight, and very fast, section, you easily enter a forest of typical Mediterranean trees. At the end, a section on a forest fire-fighting trail connects you to the rescue point.
52 - VAMOS A LA PLAYA SUD	Il sentiero presenta curve veloci e ripide, con brevi ma impegnativi tratti tecnici, per concludersi con una divertentissima ma altrettanto impegnativa sezione completamente su roccia. In uscita un breve tratto su pista forestale anti-incendio consente il collegamento al punto di recupero.	The trail features fast, steep curves, with short but challenging technical sections, concluding with a fun yet equally challenging section entirely on rock. At the exit, a short stretch on a forest fire-fighting trail connects you to the rescue point.
AIROLE- OLIVETTA	Il tracciato è proposto da Airole (ma percorribile anche nell’altro senso), con inizio del sentiero dalla strada comunale per Collabassa c.a 150 m dopo il ponte sul Roia (quota 105 m) . Si sale trasversalmente il versante sino al Passo Pagliurà ( 288 m, spettacolare vista dall’alto sul nucleo storico di Airole) e si prosegue su sentiero un po’ a ridosso del crinale per c.a 3,3 km sino all’altezza del Cimitero di Olivetta S. Michele (340 m), da dove si prosegue su stradelle asfaltate, attraversando il grazioso paese dalle tradizioni occitane. Per il rientro è possibile anche l’utilizzo del bus di linea	The route starts from Airole (but can also be done in the opposite direction), with the trail beginning about 150 meters after the bridge over the Roia River (elevation 105 m) along the municipal road to Collabassa. The path climbs across the hillside up to Passo Pagliurà (288 m), offering a spectacular view from above over the historic center of Airole. It then continues along the ridge for approximately 3.3 km until it reaches the cemetery of Olivetta S. Michele (340 m), from where the route follows paved lanes, passing through the charming village with Occitan traditions. For the return trip, a public bus can also be used.
ALPI MARE 1 (TAPPA 2) – DA BAIARDO A SANREMO	Si lascia Baiardo (quota 902 m) all’altezza del campo sportivo per imboccare la sterrata che volge a sud tra ex coltivi, pinete e boschi di castagno, con una prospettiva verso l’alto alle scenografiche rocche del Monte Bignone. Giunti in loc Pian del Re si prende il sentiero in salita e dopo circa 4,5 km si raggiunge agevolmente la provinciale di Perinaldo in prossimità della galleria Brunengo (quota 896). Superato il tunnel dopo breve discesa si giunge all’ imbocco del sentiero segnalato che porta sino all’abitato di San Romolo (quota 762 m), un tempo florida stazione turistica di Sanremo. Attraversata la provinciale si ritrova un’ antica mulattiera che scende trasversalmente al pendio incrociando in più punti la strada carrabile comunale, sino a guadagnare la cresta all’altezza del verde campo da golf, ormai in prossimità della frazione di S. Giacomo (quota 260 m). Per raggiungere il centro di Sanremo e possibile mantenersi sulla stradella di cresta, che porta velocemente al magnifico Santuario della Madonna della Costa e quindi al centro storico della Pigna cuore della città.	You leave Baiardo (elevation 902 m) near the sports field to take the dirt road heading south through former farmland, pinewoods, and chestnut forests, with an upward view of the scenic cliffs of Monte Bignone. Once you reach the area known as Pian del Re, take the uphill trail and, after about 4.5 km, you easily reach the provincial road to Perinaldo near the Brunengo tunnel (elevation 896 m). After passing through the tunnel and a short descent, you reach the marked trailhead that leads to the village of San Romolo (elevation 762 m), once a flourishing tourist destination for Sanremo. Crossing the provincial road, you find an old mule track that descends diagonally along the slope, intersecting the municipal road at several points, until reaching the ridge near the green golf course, now close to the hamlet of S. Giacomo (elevation 260 m). To reach the center of Sanremo, you can stay on the ridge road, which quickly leads to the magnificent Sanctuary of the Madonna della Costa and then to the historic Pigna district, the heart of the city.
ANELLO CERIANA – CIMA FURCHÈ	Dal centro di Ceriana, popoloso borgo della Valle Armea ricco di storia, si attraversa il torrente a c.a 320 m di quota e da qui si imbocca a sinistra l’antico sentiero che risale velocemente il pendio boscato sino al Passo di M. Merlo (quota 990 m, castagni secolari). Si prosegue verso nord sul crinale di Cima Furche’, quindi si ridiscende agevolmente il versante, a tratti su sentiero, a tratti su stradelle interpoderali, con vista aperta alle coltivazioni e al fondovalle.	From the center of Ceriana, a populous and historically rich village in the Armea Valley, you cross the stream at about 320 meters of elevation and from there take the ancient path on the left that quickly climbs the wooded slope to the Pass of M. Merlo (elevation 990 m, with centuries-old chestnut trees). Continue north along the ridge of Cima Furche’, then descend the slope with ease, partly on a trail and partly on inter-farm roads, with open views of the farmland and valley floor.
ANELLO PERINALDO – S. PANCRAZIO – NEGI	Si lascia dal margine est il centro abitato (quota 575 m slm), imboccando a salire il Sentiero Liguria – variante (vista panoramica verso la Val Nervia) e raggiungendo dopo poco meno di 3 km l’edificio ruderale della chiesetta di S. Pancrazio (quota 870 m). Da qui ci si volge destra, seguendo la traccia nel bosco che, dapprima più ampia, quindi sentiero, mantiene un andamento piuttosto dolce lungo le curve di livello sino a raggiungere il crestino panoramico che scende alla chiesetta di S. Bartolomeo di Negi (quota 698 m). Sempre su ampio sentiero, ci si dirige a scendere verso nord, avendo di fronte il caratteristico profilo di Perinaldo allungato sul crinale. Superato a quota 530 m il ponticello sul rio Campiglioli, si incontrano gli spazi rurali di Case Campi e quindi su stradella carrabile velocemente si raggiunge il punto di partenza.	You leave the eastern edge of the town (altitude 575 m a.s.l.), taking the uphill Liguria Trail – variant (panoramic view over the Nervia Valley) and, after just under 3 km, you reach the ruins of the small church of S. Pancrazio (altitude 870 m). From here, turn right, following the track through the forest, which starts off as a wider path and then becomes a trail. It keeps a fairly gentle slope along the contour lines until reaching the panoramic ridge that descends to the small church of S. Bartolomeo di Negi (altitude 698 m). Still on a wide trail, head downhill towards the north, facing the distinctive profile of Perinaldo stretched along the ridge. After crossing the small bridge over the Campiglioli stream at an altitude of 530 m, you reach the rural area of Case Campi, and then quickly return to the starting point via a drivable path.
ANELLO ATTORNO A M. CEPPO	Dall’ampia area prativa in loc. Fascia Runda (quota 1.500 m) si imbocca ad ovest il sentierino che risale il crinale in direzione dell’anticima a nord del M. Ceppo (quota 1614,2) dove la vista eccezionale spazia a 360°. Ci volgiamo a sud e nella selletta (quota1.592 m) prendiamo a destra la discesa del versante prativo ovest del M. Ceppo (sequenza geologica e prateria pascoliva). Arrivati c.a quota 1.500 m ci dirigiamo per un tratto verso est, cingendo un lato del monte, poi risaliamo lungo il crestino allungato a sud, arrivando in cima al monte (1.626,88 m). Proseguiamo verso nord sino alla selletta e poi a destra sulla traccia nel prato, che va a ricongiungersi al punto di partenza.	From the wide grassy area in the locality of Fascia Runda (altitude 1,500 m), take the small path heading west that climbs the ridge toward the northern sub-peak of Mt. Ceppo (altitude 1,614.2 m), where the exceptional view spans 360°. Turn south, and at the small saddle (altitude 1,592 m), take the descent on the western grassy slope of Mt. Ceppo (geological sequence and grazing pasture). Once you reach around 1,500 m, head east for a stretch, skirting one side of the mountain, then climb again along the elongated southern ridge, reaching the summit (1,626.88 m). Continue north to the saddle and then right onto the trail through the meadow, which reconnects to the starting point.
ANELLO ATTORNO M. BIGNONE	Dal parcheggio adiacente lato ovest alla galleria Brunengo (quota 896,2) si sale sul crinale sino a quota 951 m dove al bivio si imbocca il sentiero che risale il boscato versante ovest del M. Bignone, andandone a lambire per lungo tratto la base delle scenografiche pareti rocciose (di interesse geologico) e raggiungendo quindi più a nord la loc. Cima delle Saline (quota 1.023,5). Da qui ci si volge verso sud mantendosi a ridosso del crinale boscato sino a raggiungere la panoramica Cima del M.Bignone (1.299 m, sito archeologico). Il ritorno al punto di partenza è in discesa lungo il Sentiero Liguria- variante.	From the parking area adjacent to the west side of the Brunengo tunnel (altitude 896.2 m), the route climbs up the ridge to 951 m, where at the junction you take the path that ascends the wooded western slope of Mt. Bignone. It runs for a long stretch along the base of the scenic rocky walls (of geological interest) and then reaches further north the area known as Cima delle Saline (altitude 1,023.5 m). From here, turn south, staying near the wooded ridge until you reach the panoramic summit of Mt. Bignone (1,299 m, archaeological site). The return to the starting point is downhill along the Liguria Trail – variant.
ANELLO BAIARDO - BERZI	Dalla cappella di S. Rocco (inizio paese ad E, quota 851 m) si percorre via XX Settembre e si imbocca a scendere la mulattiera per Berzi (via Crucis per la Madonna dell’Assunta). Arrivati al Santuario (quota 581 m) si attraversa il grazioso borgo e si prosegue verso sud su stradella sino a raggiungere la cresta panoramica (Fascia di Nota, 665,5 m) che, risalendo per c.a 200 m, arriva alla Croce di Morga. Da qui si continua a sinistra sulla carrareccia a fondo naturale (la “Variante” di Baiardo) che ci riporta in paese.	From the chapel of St. Rocco (at the eastern entrance of the village, altitude 851 m), follow Via XX Settembre and take the mule track descending toward Berzi (the Way of the Cross for Our Lady of the Assumption). Once you reach the Sanctuary (altitude 581 m), cross the charming village and continue south along the small road until you reach the panoramic ridge (Fascia di Nota, 665.5 m), which, climbing for about 200 m, leads to the Croce di Morga. From here, continue left along the natural dirt road (the “Baiardo Variant”) that leads back to the village
ANELLO DAL MARE A BAJARDO	Dalla città vecchia di Bordighera (quota 36 m) si risale in direzione nord alla frazione di Sasso e quindi si continua, tra coltivazioni di verde e fiori, sino a raggiungere il nucleo “aristocratico” di Seborga (lunghezza 12 km, pendenza media 4%) che domina la valle del T. Borghetto. Raggiunta ancora più a nord la borgata di Negi, si prosegue su stradella a bassissimo traffico ma un po’ dissestata (brevi strappi di notevole pendenza) che contorna il crinalino in ambiente aperto semicoltivato, continuando poi in direzione nord sino a raggiungere Perinaldo (quota 565 m). Ora saliamo sulla S.P. n. 61 sino a scollinare, scendendo quindi in breve alla frazione di S. Romolo (quota 777 m) dove è consigliata una sosta per ristoro e rifornimento d’acqua. Si continua a salire su carrabile sino alle pendici del M. Bignone (lunghezza 5,6 km, pendenza 5%) e quindi proseguiamo su tratto più agevole verso nord sino a Baiardo (866 m) Per il rientro si scende lungo la SP 63 sino a Isolabona dove ci si innesta in direzione sud sulla SP 64 della Val Nervia, prendendo quindi, appena superato il centro storico di Dolceacqua, il tratto di ciclabile che collega a Camporosso e quindi al mare. Si continua per tutta la ciclabile corrente sul lungomare direzione est per ritornare al punto di partenza.	From the old town of Bordighera (elevation 36 m), head north toward the hamlet of Sasso and continue through greenhouses and flower crops until you reach the “aristocratic” village of Seborga (12 km, average gradient 4%), overlooking the T. Borghetto valley. Continuing further north to the hamlet of Negi, follow a very low-traffic but somewhat uneven road (with a few steep sections) that skirts the ridge in a semi-cultivated open environment, then continue northward until reaching Perinaldo (elevation 565 m). Climb the S.P. 61 road to the pass, then descend briefly to the hamlet of San Romolo (elevation 777 m), where a break for refreshments and water is recommended. Continue climbing on a paved road to the slopes of Monte Bignone (5.6 km, 5% gradient), then proceed on an easier stretch northward to Baiardo (866 m). For the return, descend along SP 63 to Isolabona, then join SP 64 of the Val Nervia heading south. Just past the historic center of Dolceacqua, take the bike path connecting to Camporosso and then the sea. Continue along the full seafront bike path heading east to return to the starting point.
ANELLO DEI CASTELLI (VAL NERVIA)	Superato il ponte (quota 57,3 m slm) prendiamo la direzione sud per imboccare, subito dopo i campi sportivi, la strada asfaltata che sale decisa sulla sinistra. La salita prosegue (scenari molto panoramici e zone coltivate) per c.a 8 km sino ad un piccolo pianoro dove incrociamo il bivio con direzione per Apricale verso sinistra. Superato il vallone del T. Merdanzo, il caratteristico borgo di Apricale (quota 230 m) si raggiunge dopo 5,6 km. Proseguiamo quindi a scendere sulla provinciale n.63 arrivando velocemente al paese di Isolabona e quindi, imboccata verso sinistra l’arteria principale di fondovalle, ritorniamo a Dolceacqua.	After crossing the bridge (elevation 57.3 m above sea level), we head south and, just after the sports fields, take the paved road that climbs steeply to the left. The ascent continues (with very scenic views and cultivated areas) for about 8 km until reaching a small plateau where we encounter a junction leading to Apricale on the left. After crossing the T. Merdanzo valley, the picturesque village of Apricale (elevation 230 m) is reached after 5.6 km. We then continue downhill on provincial road no. 63, quickly arriving at the village of Isolabona and, turning left onto the main valley road, return to Dolceacqua.
ANELLO DEI PASTORI	Dalla ex stazione F.S. di Santo Stefano al Mare (9,5 m slm) si prosegue sulla ciclopedonale in direzione levante fino a San Lorenzo al Mare, dove, appena dopo il ponte sul torrente omonimo, prendiamo a sinistra la stradina di uscita verso la statale Aurelia. Al semaforo giriamo verso ponente e dopo un centinaio di m incontriamo sulla destra l’imbocco della famosa salita della Cipressa. Proseguiamo senza indugio sulla via principale fino ad arrivare, dopo quasi 4 km, ad un bivio che verso destra ci porta al paese di Lingueglietta (uno dei “borghi più belli d’Italia”, quota 305 m). Saliamo sino in cima al borgo (magnifica chiesa) girando quindi a sinistra e dopo c.a 200 m ancora a sinistra, prendendo la strada in salita che borda il cimitero e prosegue a sinistra come interpoderale tra gli uliveti. Dopo quasi 1 km arriviamo ad una spiazzo dove voltiamo a destra sullo sterrato che sale (la cosiddetta salita dei pastori). Percorriamo c.a 800 m in direzione nord, poi al bivio voltiamo a sinistra proseguendo sulla sterrata piuttosto impegnativa per il fondo, molto panoramica verso mare, con andamento dapprima in leggera salita (sino a quota 482 m) quindi in discesa sino a raggiungere, dopo complessivi 4 km dal bivio iniziale, la cappelletta di S. Bernardo (quota 331,6 m). Scendiamo il ripido (impegnativo) tratto asfaltato e ci colleghiamo all’intercomunale Pompeiana-Castellaro. Proseguiamo diritti verso sud e in breve raggiungiamo il paese di Pompeiana, dove, in corrispondenza della chiesa parrocchiale (quota 182 m), troviamo il bivio con l’indicazione verso sinistra per Terzorio. Dopo 2 km arriviamo al paese e iniziamo a scendere tenendoci quindi sulla S.P. n. 49 sino al semaforo di imbocco sulla Via Aurelia. Da qui procediamo in direzione ovest per qualche centinaia di metri fino al semaforo successivo, da dove, svoltando a sinistra e dopo poco a destra, ritorniamo sulla ciclabile e al punto di partenza.	From the former train station of Santo Stefano al Mare (9.5 m above sea level), continue on the cycle path heading east until you reach San Lorenzo al Mare. Just after the bridge over the stream of the same name, turn left onto the small road leading to the Aurelia state road. At the traffic light, turn west and after about a hundred meters, on the right, you will find the entrance to the famous Cipressa climb. Continue without hesitation on the main road until, after almost 4 km, you reach a junction that leads right to the village of Lingueglietta (one of the "most beautiful villages in Italy", elevation 305 m). Climb to the top of the village (magnificent church), then turn left and after about 200 m, turn left again, taking the uphill road that runs along the cemetery and continues to the left as a farm track through the olive groves. After nearly 1 km, reach a clearing where you turn right onto the dirt road that climbs (the so-called “pastors’ climb”). Follow it for about 800 m heading north, then at the junction turn left, continuing along the fairly challenging dirt road, which is very scenic towards the sea. The path initially rises gently (up to 482 m), then descends until reaching, after a total of 4 km from the initial junction, the chapel of San Bernardo (331.6 m). Descend the steep (challenging) paved section and connect to the inter-municipal road Pompeiana-Castellaro. Continue straight south and soon reach the village of Pompeiana, where, at the parish church (elevation 182 m), you’ll find the junction with signs to the left for Terzorio. After 2 km, arrive at the village and begin to descend, staying on the provincial road no. 49 until you reach the traffic light at the junction with the Via Aurelia. From here, proceed west for a few hundred meters until the next traffic light, then turn left and shortly after right to return to the cycle path and the starting point.
ANELLO DEL S.LORENZO	Nei pressi della vecchia stazione ferroviaria di San Lorenzo al Mare dalla Via Aurelia (quota 11,5 m) si imbocca la S.P. n. 45 per Pietrabruna che penetra la valle del torrente S. Lorenzo. Dopo c.a 5 km incontriamo il bivio per Torre Paponi, ma proseguiamo diritti verso Pietrabruna. Appena all’ingresso del paese (quota 349 m) ad una curva prendiamo a sinistra una stradella tra gli oliveti che dopo 3,8 km ci porterà alla frazione di Boscomare (quota 359 m) e , continuando a monte sulla strada comunale del Piano/dei Prati, dopo altri 3,7 km arriviamo all’abitato di Lingueglietta. Lasciamo il paese scendendo sulla strada provinciale n. 48 , direzione mare e al bivio voltiamo a destra verso Costarainera/Cipressa, sul tracciato della Milano – Sanremo. Dopo meno di 2 km da Cipressa ha inizio l’ardita e panoramica discesa, che si conclude con l’innesto alla Via Aurelia, in località Aregai. Voltiamo a sinistra e subito dopo a destra per raggiungere la pista ciclopedonale che ci riporterà al punto di partenza.	Near the old railway station of San Lorenzo al Mare, from Via Aurelia (altitude 11.5 m), take the provincial road S.P. no. 45 towards Pietrabruna, which enters the valley of the San Lorenzo stream. After about 5 km, we reach the junction for Torre Paponi, but we continue straight towards Pietrabruna. Just at the entrance of the village (altitude 349 m), at a bend, we turn left onto a small road through the olive groves, which after 3.8 km leads us to the hamlet of Boscomare (altitude 359 m). Continuing uphill along the municipal road of Piano/dei Prati, after another 3.7 km we reach the village of Lingueglietta. We leave the village descending on the provincial road no. 48 towards the sea, and at the junction, we turn right towards Costarainera/Cipressa, on the route of the Milano–Sanremo. Less than 2 km after Cipressa begins a daring and scenic descent, which ends with the junction with Via Aurelia in the locality of Aregai. We turn left and immediately right to reach the cycling path that will take us back to the starting point.
ANELLO DEL CIRCUITO	Dalla ex stazione di Ospedaletti (quota 6 m) ci dirigiamo su via Cavalieri di Malta per salire alla via Aurelia. Proseguiamo ancora un poco verso est imboccando poi a sinistra la strada carrozzabile di Capo Nero, dove incontriamo, in salita, una serie di stretti tornanti che svelano panorami favolosi. Arrivati ad un incrocio (quota 191,30 m) giriamo a sinistra, proseguendo in discesa su Corso Garibaldi e Corso Marconi, strada assai larga, cuore del circuito motoristico. Scendiamo nuovamente sulla via Aurelia girando a destra e poi subito a sinistra al bivio che, in discesa, ci porta sulla pista ciclabile fronte mare, per il ritorno al punto di partenza.	From the former Ospedaletti railway station (altitude 6 m), we head along Via Cavalieri di Malta to climb up to Via Aurelia. We continue a little further east and then turn left onto the Capo Nero road, where we encounter, going uphill, a series of tight switchbacks that reveal fabulous views. Once we reach a junction (altitude 191.30 m), we turn left, continuing downhill along Corso Garibaldi and Corso Marconi, a very wide road and the heart of the motor racing circuit. We descend once again onto Via Aurelia, turning right and then immediately left at the junction that, going downhill, leads us to the seafront cycle path, returning to the starting point.
ANELLO DENTRO LE VALLI ARGENTINA E NERVIA	Da Bordighera (rotonda di S. Ampelio) si percorre la Via Aurelia verso est sino ad Ospedaletti e quindi ci innestiamo sulla ciclopedonale costiera per attraversare Sanremo e raggiungere Arma di Taggia. In corrispondenza della darsena fluviale ci si collega alla ciclabile corrente a bordo fiume arrivando a Taggia. Lì si guadagna la S.P. 548 che penetra la Valle Argentina. Superato il centro storico di Badalucco, al primo bivio voltare a sinistra percorrendo direzione nord la strada a bordo fiume sino a raggiungere Molini di Triora (quota 456 m). In arrivo al dopo una sosta per ristoro e rifornimento d’acqua, voltiamo ancora a sinistra e iniziamo l’impegnativa salita con ampi tornanti (lunghezza 8,5 km, pendenza 7,5 %) che porta al Colle Langan (quota 1.125 m), punto di giunzione tra le valli Argentina e Nervia. Si prosegue continuando a sinistra sulla discesa che porta in Val Nervia (attenzione; strada stretta e con curve cieche). Pedalando a bordo torrente si supera Pigna, Isolabona, Dolceacqua, inserendoci qui nel tratto di ciclabile che collega a Camporosso e quindi al mare. Si continua per tutta la ciclabile corrente sul lungomare direzione est per ritornare al punto di partenza.	From Bordighera (S. Ampelio roundabout), follow Via Aurelia eastward to Ospedaletti and then join the coastal cycle and pedestrian path to cross Sanremo and reach Arma di Taggia. Near the river dock, connect to the riverside cycle path leading to Taggia. There, take the S.P. 548 road which enters the Argentina Valley. After passing through the historic center of Badalucco, at the first junction turn left and follow the road north along the river until you reach Molini di Triora (elevation 456 m). After a stop for refreshments and water, turn left again and begin the challenging climb with wide hairpin bends (8.5 km long, 7.5% gradient) that leads to Colle Langan (elevation 1,125 m), the junction point between the Argentina and Nervia valleys. Continue left on the descent into the Nervia Valley (caution: narrow road with blind curves). Riding along the stream, pass through Pigna, Isolabona, and Dolceacqua, where you connect to the cycle path linking to Camporosso and then to the sea. Continue along the entire seafront cycle path heading east to return to the starting point.
ANELLO DI ARMA	II percorso parte dalla vecchia stazione ferroviaria di Arma di Taggia (quota 5 m slm) da dove si prende la pista ciclabile direzione est, percorrendola per circa 2,5 km. Girando a sinistra si intravvede un semaforo e qui, attraversata l'Aurelia, si imbocca la strada per Pompeiana. Si raggiunge il paese (quota 150 m) e si prosegue sino alla chiesa parrocchiale e da qui verso ovest sulla carrabile che dopo circa 3 km ci porta a Castellaro (quota 250 m). Dopo una gicane in mezzo alle case si imbocca la viuzza mattonata che attraversa il bel centro storico. Si prosegue quindi sulla strada principale fino al primo bivio dove imbocchiamo sulla destra una ripida discesa molto poco trafficata che arriva alla piana di fondovalle. Giunti in prossimità del T. Argentina, prima del ponte, si gira a sinistra e si costeggia l'argine sinistro lungo la ciclabile che scende verso Arma di Taggia. Qualche centinaia di metri dopo il sottopasso della ferrovia, la ciclabile si sposta a lato dell’argine destro direzione mare. Passati sotto il ponte della vecchia ferrovia, si risale a destra sulla ciclabile ritornando al punto di partenza.	The route starts from the old railway station of Arma di Taggia (altitude 5 m a.s.l.), from where you take the cycle path heading east, following it for about 2.5 km. Turning left, you’ll see a traffic light, and here, after crossing the Aurelia road, you take the road to Pompeiana. You reach the village (altitude 150 m) and continue to the parish church and from there head west on the road which, after about 3 km, brings you to Castellaro (altitude 250 m). After a chicane between the houses, take the cobbled lane that crosses the beautiful historic center. Then continue on the main road until the first junction where you take a steep, low-traffic descent on the right that leads to the valley floor. Once near the T. Argentina river, just before the bridge, turn left and follow the left bank along the cycle path heading toward Arma di Taggia. A few hundred meters after the railway underpass, the cycle path shifts to the right bank toward the sea. After passing under the old railway bridge, go right back up on the cycle path, returning to the starting point.
ANELLO DI LORETO	Dalla piazza della Collegiata (780 m) si scende verso la provinciale, proseguendo in direzione dell’antica e preziosa chiesa di S. Bernardino e quindi del ponte di Mauta e della borgata di Loreto (642 m), dove ammiriamo il suo singolare ponte sul T. Argentina. Attraversata la strada si riprende su mulattiera il percorso di ritorno in paese.	From the square of the Collegiata (780 m), descend towards the provincial road, continuing in the direction of the ancient and precious church of S. Bernardino, then the Mauta bridge and the hamlet of Loreto (642 m), where we can admire its unique bridge over the T. Argentina stream. After crossing the road, take the mule track again to return to the village.
ANELLO DI ROCCHETTA	Partiamo da Dolceacqua, bivio per Rocchetta Nervina (quota 70 m) Seguiamo la provinciale sino alla località Lago Bin e qui prendiamo la stradella a destra per località Frodora, nei pressi di una cappelletta ricordo (quota 188 m). Poco dopo, al bivio, teniamo la sinistra. Continuiamo per qualche chilometro in salita e, giunti ad un tornante di crinale (quota 722 m), lo superiamo tralasciando la stradina che dal tornante si diparte verso sud. Proseguendo sulla strada chiamata “di Marcora” arriviamo ad incrociare la provinciale n. 69 per Gouta (quota 565 m).Voltiamo a destra e scendiamo sino al bivio di fondovalle. Nuovamente a destra e percorriamo in direzione sud la S.P. n 64 per c.a 8 km, superando il paese di Isolabona e ritornando quindi al punto di partenza.	We start from Dolceacqua, at the junction for Rocchetta Nervina (altitude 70 m). We follow the provincial road to the locality of Lago Bin, where we take the small road to the right toward Frodora, near a memorial chapel (altitude 188 m). Shortly after, at the fork, we keep to the left. We continue uphill for a few kilometers and, upon reaching a ridge hairpin bend (altitude 722 m), we pass it, ignoring the small road that departs from the bend to the south. Continuing on the road called “di Marcora,” we come to the intersection with provincial road no. 69 for Gouta (altitude 565 m). We turn right and descend to the valley floor junction. Again turning right, we head south on provincial road no. 64 for about 8 km, passing through the village of Isolabona and thus returning to the starting point.
ANELLO DI SANTA BRIGIDA	Usciti dal parcheggio (quota 80 m) si va ad imboccare la provinciale n. 42 che in salita porta alla frazione di Bellissimi. Si svolta a sinistra superando quindi anche la borgata di Trincheri e, dopo c.a 6 km di complessiva salita, raggiungiamo il crinale e la chiesetta medioevale di S. Brigida (quota 456,5 m). Voltando a sinistra prendiamo la strada panoramica in discesa che porterà al paese di Civezza. Dopo 3,5 km incontriamo la cappella della Madonna delle Grazie e proseguiamo diritti per ancora poche centinaia di metri. Superata una curva a destra, nei pressi di una cabina di trasformazione dell'Enel imbocchiamo una stradella secondaria (direzione Torrazza). Scendendo, al primo bivio giriamo a sinistra e più avanti in un uliveto giriamo a destra. Continuando a scendere arriviamo alla antica borgata e alla strada di collegamento dl fondovalle. La percorriamo sino all’innesto, in basso, sulla carrabile per Dolcedo. Giriamo a sinistra per ritornare al punto di partenza.	We leave the parking area (elevation 80 m) and take the provincial road no. 42, which climbs up to the hamlet of Bellissimi. We turn left, passing through the hamlet of Trincheri, and after about 6 km of continuous ascent, we reach the ridge and the medieval chapel of St. Brigida (elevation 456.5 m). Turning left, we take the scenic downhill road leading to the village of Civezza. After 3.5 km, we encounter the chapel of Madonna delle Grazie and continue straight for a few hundred more meters. After a right turn, near an Enel transformer cabin, we take a secondary road (direction Torrazza). Descending, we turn left at the first junction and later right through an olive grove. Continuing the descent, we reach the ancient hamlet and the road connecting to the valley floor. We follow it down to its junction with the main road to Dolcedo. We turn left to return to the starting point.
ANELLO DI VIGNAI	Partiamo dal porticciolo di Arma di Taggia (quota 1 m) e saliamo verso Taggia lungo la pista ciclabile. Superato il maneggio dei cavalli e i campi da calcio, percorriamo il ponte sul torrente Argentina e girando a destra imbocchiamo la provinciale direzione Badalucco. Circa 1 km prima del paese troviamo un bivio (quota 155 m) con le indicazioni, verso sinistra, per Argallo e Vignai . Percorrendo la stretta e lunga strada in salita, oltrepassiamo le borgate di Argallo, Zerni e Vignai, quindi ancora più avanti superiamo un tunnel e giungiamo ad un bivio (1.035 m) dove proseguiamo diritti. Dopo poco arriviamo a Passo Ghimbegna (886 m) e qui giriamo a sinistra per scendere (per lungo tratto) al caratteristico antico paese di Ceriana (quota 345 m). Continuiamo a seguire in discesa la provinciale, arrivando alla frazione Poggio da dove, al bivio a sud, imbocchiamo a sinistra la strada che i corridori della Milano- Sanremo percorrono in salita. Noi arriviamo in discesa sino alla via Aurelia e qui voltiamo a sinistra, direzione Arma. Superato il faro di Capo Verde, prima della rotonda, ci inseriamo a destra sulla pista ciclopedonale che ci riporterà al punto di partenza	We start from the small port of Arma di Taggia (altitude 1 m) and head towards Taggia along the bike path. After passing the horse riding center and the soccer fields, we cross the bridge over the Argentina stream and turn right onto the provincial road towards Badalucco. About 1 km before the town, we find a junction (altitude 155 m) with signs to the left for Argallo and Vignai. Taking the narrow and long uphill road, we pass the hamlets of Argallo, Zerni, and Vignai. Further on, we go through a tunnel and reach a junction (1,035 m) where we continue straight. Shortly after, we arrive at Passo Ghimbegna (886 m) and here we turn left to descend (for a long stretch) to the characteristic ancient village of Ceriana (altitude 345 m). We continue downhill along the provincial road, arriving at the hamlet of Poggio, where, at the southern junction, we turn left onto the road that the riders of the Milano–Sanremo race climb. We go down it to the Aurelia road, where we turn left, towards Arma. After passing the Capo Verde lighthouse and just before the roundabout, we join the bike path on the right, which will take us back to the starting point.
ANELLO MADONNA DELLA NEVE	Lasciato il borgo, di fronte alla bella chiesa di S. Nicolò (quota 250 m) ha inizio la risalita del ripido versante, che ci regala viste eccezionali sulla stretta valle e i suoi storici insediamenti . L’emergente Santuario della Madonna della Neve,è posto alla sommità di un’emergenza piramidale (quota 785 m), a base triangolare.	After leaving the village, in front of the beautiful church of S. Nicolò (altitude 250 m), the climb up the steep slope begins, offering us exceptional views of the narrow valley and its historic settlements. The prominent Sanctuary of the Madonna della Neve is located at the top of a triangular-based pyramidal rise (altitude 785 m).
ANELLO S. ROMOLO- M. CAGGIO – PIAN DEL RE	Dal prato di S. Romolo (Sanremo) ci si dirige verso le ex Colonie, quindi all’incrocio tra S.P. per Perinaldo e strada M. Ortigara, che si segue per c.a 200 m sino ad imboccare il sentiero che risale il versante boscato. Si supera l’area della ex cava di arenaria e si arriva sul crinale (quota 970 m) nei pressi della deviazione per M. Caggio.Giunti alla sommità del monte (1089 m) ci si prospetta una eccezionale visuale panoramica e la scoperta di antiche frequentazioni. Ritorniamo sul crinale che si allunga verso nord sino ai Termini di Perinaldo, quindi, osservando la sequenza vegetazionale, raggiungiamo i Termini di Baiardo (930 m), da dove imbocchiamo il sentiero a scendere sulla sinistra per raggiungere la località Pian del Re (quota 880 m), importante sito archeologico. Per il ritorno risaliamo di nuovo ai Termini di Baiardo e seguiamo il sentiero REL n. 3 che ci riporta al prato di S. Romolo.	From the meadow of San Romolo (Sanremo), head towards the former Colonies, then at the junction between the provincial road to Perinaldo and the road to M. Ortigara, continue for about 200 meters until you take the trail that climbs up the wooded slope. You pass the area of the former sandstone quarry and reach the ridge (altitude 970 m) near the junction for M. Caggio. Once at the top of the mountain (1089 m), you are rewarded with an exceptional panoramic view and the discovery of ancient human presence. Return to the ridge that stretches northward to the Termini di Perinaldo, then, while observing the vegetational sequence, reach the Termini di Baiardo (930 m), from where you take the descending trail on the left to reach Pian del Re (altitude 880 m), an important archaeological site. To return, climb back up to the Termini di Baiardo and follow REL trail no. 3 that leads back to the meadow of San Romolo.
ANELLO SEBORGA - M. CARPARO	E’ un percorso principalmente di crinale che attraversa una vegetazione talora fitta e ombreggiata, etalora più rada e consente la visione di ampi panorami. Dalla chiesa di S. Bernardo (quota 500 m) si prende la mulattiera in direzione NE, risalendo la costiera panoramica sino a Cima Ferrisoni (752 m slm), quindi si continua la risalita per arrivare in cima al Monte Carparo (900 m). Per il rientro ci si rivolge verso sud, passando per il Passo del Bandito, quindi si scende nel bosco e in ultimo si percorre un tratto del Sentiero Liguria.	It is mainly a ridge trail, passing through vegetation that is at times thick and shady, at times sparser and allows the view of wide landscapes. From the church of S. Bernardo (altitude 500 m), take the mule track in a north-east direction, ascending the open coastline to Cima Ferrisoni (752 m a.s.l.), then continue the ascent to the summit of Mount Carparo (900 m). For the return journey we turn southwards, passing through the Passo del Bandito, then descend into the forest and finally follow a stretch of the Sentiero Liguria.
APRICALE - ISOLABONA	All’uscita di Isolabona (castello sul lato nord) si imbocca dalla provinciale l’antica mulattiera, che dolcemente risale il versante e si ricongiunge dopo un paio di km alla strada medesima, offrendo una vista meravigliosa su Apricale. Scendiamo alla Chiesa della Madonna degli Angeli e quindi ci immergiamo in risalita negli stretti vicoli in pietra che caratterizzano il borgo, sino a raggiungere la soleggiata piazza principale.	Leaving Isolabona (castle on the north side), take the ancient mule track from the provincial road, which gently climbs up the slope and re-joins the same road after a couple of km, offering a wonderful view of Apricale. Go down to the Church of the Madonna degli Angeli and then immerse yourselves in ascent in the narrow stone alleys that characterize the village, until you reach the sunny main square.
ATTORNO AL T. S. LORENZO	Si lascia l’Aurelia imboccando, appena dentro il paese, il sentiero del beodo che arriva sino all’altezza delle Scuole (8,5 m). Da qui si passa sulla sponda opposta del torrente, guadagnando l'inizio del percorso segnalato che risale agevolmente il dolce pendio arrivando, dopo c.a 1,8 km all’ingresso sud del nucleo di Costarainera (228 m). Attraversato il paese, raggiungiamo su via selciata l’antica emergente chiesa di S. Antonio. Da qui prendiamo a dx la strada sterrata che in breve va a congiungersi con la provinciale asfaltata poco prima dell’antico borgo di Lingueglietta (classificato uno dei borghi più belli d’Italia). Appena a nord dell’abitato imbocchiamo la stradella interpoderale che, seguendo la morfologia della valle, dopo c.a 3 km va a raggiungere l’opposta località Case Risso (142 m). Seguiamo ora il percorso segnato come “Sentiero Liguria” che scende sul fondovalle e attraversa il T. S. Lorenzo in loc. Frantoio Dolca; quindi risale il versante sinistro su antica mulattiera sino a raggiungere la cappella di S. Salvatore, poco a sud dell’emergente abitato di Civezza. Il nostro itinerario continua in direzione sud-est su stradelle correnti in cresta tra villini e abitazioni residenziali sino a raggiungere a sud, dopo circa 3 km, il centro abitato di S. Lorenzo al mare e ricongiungersi al punto di inizio dell’escursione.	You leave the Aurelia (SS1), entering the village and taking the “beodo” path, which leads to the schools (8.5 m). From there, cross to the opposite side of the river, reaching the beginning of the marked trail that climbs the gentle slope and arrives, after about 1.8 km, at the southern entrance to the village center of Costarainera (228 m). After going through the village on a paved road, you reach the prominent ancient church of S. Antonio. From here, take the dirt road on the right, which soon joins the asphalted provincial road just before the ancient core of Lingueglietta (classified as one of the most beautiful villages in Italy). Just north of the village, take the small rural road which, following the valley’s shape, reaches the opposite side at the locality of Case Risso (142 m) after about 3 km. Now, follow the trail marked “Sentiero Liguria,” which descends to the valley floor and crosses the S. Lorenzo stream at Frantoio Dolca. Then climb the left side via an ancient mule track until you reach the chapel of S. Salvatore, just south of the emerging town of Civezza. Our route continues southeast on small roads along the ridge among villas and residential homes until it reaches the town of San Lorenzo al Mare to the south, after about 3 km, and reconnects with the excursion’s starting point.
BORGATE DI DOLCEDO	Dalla piazza (quota 84 m) si prende il vicolo a salire verso la borgata Castellazzo ( 206,9 m), proseguendo poi sempre in cresta per altri 350 m, quindi deviando a dx in direzione (verso nord) della frazione di Trincheri e, superata questa, si raggiunge in breve il borgo di Bellissimi (270 m), conosciuto per la sua curiosa festa delle mongolfiere di carta. Un sentiero tra gli olivi ad andamento semipianeggiante conduce in c.a 1 km ad un’altra caratteristica frazione di Dolcedo: Lecchiore (quota 260 m). Dalla piazza della chiesa ci dirigiamo verso il basso su stradella /mulattiera corrente verso sud – est (Sentiero Balcone), sempre circondata da oliveti. Dopo c.a 1,5 km prendiamo a sx una deviazione verso il basso che attraversa il rio dei Boschi e risale alla frontistante bella frazione di Ripalta (150 m). Da qui scendiamo a Dolcedo centro, arrivando al sagrato e parrocchiale barocca di S. Tommaso (da visitare) e quindi ritornando al punto di inizio (84 m)	From the central square (altitude 84 m) take the alley to go up towards the village of Castellazzo (206.9 m), then continue on the ridge for about 350 m, then deviate to the right (towards the north) in the direction of the hamlet of Trincheri and, after this, you will soon reach the village of Bellissimi (270 m), known for its interesting festival of paper hot air balloons. A path among the olive trees with a semi-plain course of 1 km leads to another characteristic hamlet of Dolcedo: Lecchiore (altitude 260 m). From the Church square head down on the path/trail towards the south-east (Sentiero Balcone), always surrounded by olive groves. After about 1.5 km take a deviation on the left that crosses the Rio dei Boschi and goes up to the beautiful hamlet of Ripalta (150 m) standing right in the front. From here descend to the centre of Dolcedo, arriving at the churchyard in front of the baroque Parish Church of S. Tommaso (must-see) and then returning to the starting point (84 m).
BORGHI ALTA VAL PRINO	Lasciato il sagrato antistante la bella chiesa, d’impianto romanico-gotico, di S,Giovanni del Groppo (151 m), dopo c.a 250 m ci si porta a sx incrociando l’imbocco del sentiero antico che risale alla borgata di Costiolo e quindi arriva a Valloria (390 m), paese molto conosciuto per la particolarità delle “porte dipinte” con innumerevoli opere d’arte di artisti recenti. Si prosegue ancora per un brevissimo tratto in salita per poi girare a dx,sino a raggiungere, con andamento semipianeggiante, i nuclei abitativi di Tavole (Novelli e Revelli, quota 515). Superata la frazione di Tavole, sempre mantenendo un andamento semipianeggiante e facendo un largo semicerchio valliv, il sentiero corre tra le pendici boscate e dopo 3,5 km porta alla scoperta della bella frazione di Villa Talla (550 m), arroccata su un emergente crinale. Una discesa diretta e serpeggante in breve conduce al fondovalle e all’attraversamento del Rio Furchin (quota 300 m). Ora ci dirigiamo a sud seguendo per ampio tratto un’agevole stradella interpoderale tra gli oliveti, sino a raggiungere la borgata di Canneto (282 m) e quindi proseguire, sempre con andamento semipianeggiante, su stradella asfaltata sino all’antico nucleo di Praelo (280 m). Verso sinistra, dopo c.a 300 m. incontriamo la borgata Case Carli (250 m) e finalmente, volgendosi verso sud, l’itinerario ci riporta, su antica mulattiera, alla frazione capoluogo di Molini di Prelà.	Once you left the churchyard in front of the beautiful Romanesque-Gothic church of S. Giovanni del Groppo (altitude 151 m), after about 250 m, go left crossing the entrance to the ancient path that goes up to the hamlet of Costiolo and then arrives in Valloria (390 m), a town well known for the particularity of the " painted doors " with countless works of art by contemporary artists. Continue up the hill for a very short stretch and then turn right, until you reach the residential areas of Tavole (Novelli and Revelli, at an altitude of 515 m). After the hamlet of Tavole, the path, maintaining a semi-flat course and making a large semicircle, runs among the wooded slopes and, after 3.5 km, it leads to the discovery of the beautiful hamlet of Villa Talla (550 m), perched on an emerging ridge. A direct and meandering descent soon leads to the valley floor and to the crossing of the Rio Furchin (altitude 300 m). Now head south following an easy interpoderal road among the olive groves up to the hamlet of Canneto (282 m) and then continue, always with a semi-flat course, on the asphalted road up to the ancient nucleus of Praelo (280 m). To the left, you’ll find the Case Carli hamlet (250 m) and finally, turning south, the itinerary will take you back, on an ancient mule track, to the main village of Molini di Prelà.
BORGHI VAL CARPASINA	Si propone la risalita a partire dal nucleo arroccato di Montalto Ligure (295 m), ma si può percorrere l’anello anche partendo da Carpasio, raggiungibile in auto tramite la S.P. n.21 Lasciato a nord il paese (da visitare), poco dopo si imbocca sulla sinistra la mulattiera tra gli olivi, che attraversando Case Cazzalovo, sale a Colla Piana (726 m), per poi proseguire a destra per la Madonna di Ciazzima e finalmente raggiungere l’abitato di Carpasio (696 m), dopo aver percorso circa 7 km. Da Carpasio si riprende l’escursione scendendo al ponte Molino sul T. Carpasina (599 m) e risalendo dolcemente il versante sinistro per dirigersi a sud verso le frazioni di Costa (Museo dei Partigiani) ed Arzene. Quindi si prosegue senza rilevanti dislivelli sino a raggiungere, ormai in vista di Montalto Ligure, il bel Santuario della Madonna dell’Acquasanta (386,7 m) Veloce discesa su antica mulattiera, breve risalita e siamo di nuovo, dopo circa 10 km, in centro paese.	The ascent is proposed starting from the perched nucleus of Montalto (295 m), but you can also walk the ring starting from Carpasio, which can be reached by car via the S.P. number 21. Leaving the village to the north (it’s a must-see), shortly afterwards you can take the small ridge trail on the left, among the olive trees, which crosses Case Cazzalovo, climbs to Colla Piana (726 m), continues to the right to Madonna di Ciazzima and finally reaches the village of Carpasio (696 m), after covering about 7 km. For the return trip, the hike is resumed by descending to the Molino bridge over the Torrente Carpasina (599 m) and ascending the left slope to head south towards the hamlets of Costa (Museo dei Partigiani) and Arzene. Then, the hike continues without significant elevation gain until reaching, by now within sight of Montalto, the beautiful Sanctuary of the Madonna dell'Acquasanta (386.7 m). Then, after a quick descent on an ancient mule track and short ascent you return to the starting point.
CAMMINO - DA BAJARDO A SANREMO	Con gli occhi rivolti a mezzogiorno, da Baiardo (quota 851 m) seguiamo la pista chiamata”la variante”, quindi su sentiero arriviamo sino al punto di scollinamento dei “Termini di Baiardo” (quota 925 m) per scendere poi velocemente alla borgata frazionale di S. Romolo (quota 777 m). Siamo ormai in vista della linea mare e del golfo di Sanremo. Bordiamo la chiesa-grotta che ospitò il vescovo eremita patrono della città e imbocchiamo a scendere l’antica mulattiera (ora a tratti cementata) che al tempo collegava la zona urbana alle pendici boscose di M. Bignone. Il percorso taglia in più punti la più recente strada carrabile di collegamento alla frazione e regala viste eccezionali. Si arriva infine al magnifico Santuario barocco della Madonna della Costa (quota 100 m) e alla Pigna, anima centrale di Sanremo.	Facing south from Baiardo (altitude 851 m), we follow the path called “the variant,” then take a trail that leads us to the pass at the “Termini di Baiardo” (altitude 925 m), before descending quickly to the hamlet of S. Romolo (altitude 777 m). By now, the coastline and the Gulf of Sanremo are in sight. We skirt the cave-church that once hosted the hermit bishop and patron saint of the city, and begin descending the ancient mule track (now partially paved), which once connected the urban area to the wooded slopes of Mount Bignone. The path crosses several times the newer paved road connecting the hamlet, offering exceptional views. Finally, we arrive at the magnificent Baroque Sanctuary of the Madonna della Costa (altitude 100 m) and at La Pigna, the historic heart of Sanremo.
CAMMINO - DA COLLA MELOSA A BAJARDO	Lasciato il comodo e strategico posto tappa di Colla Melosa (quota 1.542,5 m), si scende in direzione sud- est bypassando lato valle il paramento della diga di Tenarda (bacino di raccolta idrica che approvvigiona la città di Sanremo) per proseguire verso i prati di Langan. Dalla omonima Colla (quota 1123,9) si segue il crinale boscato che raggiunge il Santuario rurale di S. Giovanni dei Prati (1.234 m). Poi si continua in direzione sud per lungo tratto su sentiero tra boschi antichi (prevalenza di faggi e castagni), arrivando infine alle prime case di “villeggiatura” (Passo Ghimbegna quota 887 m) che contornano ad est il centro di Bajardo. Il nucleo storico emerge e traspira un’atmosfera ancestrale che testimonia le sue origini celtiche.	Leaving the comfortable and strategic stopover at Colla Melosa (altitude 1,542.5 m), descend southeast bypassing the valley side of the Tenarda dam wall (a water collection basin that supplies the city of Sanremo), then continue toward the Langan meadows. From the namesake Colla (altitude 1,123.9 m), follow the wooded ridge leading to the rural Sanctuary of S. Giovanni dei Prati (1,234 m). Then continue south for a long stretch along a trail through ancient woods (mainly beech and chestnut trees), eventually reaching the first holiday homes (Passo Ghimbegna, altitude 887 m) that border the eastern side of the town of Bajardo. The historic core emerges and exudes an ancestral atmosphere that testifies to its Celtic origins.
CAMMINO - DA TRIORA A COLLA MELOSA	Lasciato alle spalle il borgo di Triora (775 m) si raggiunge la chiesa medioevale di San Bernardino, con il suo bel ciclo di affreschi rinascimentali, e si segue il sentiero che scende verso la gola rocciosa del torrente Argentina, raggiungendo quindi la frazione di Loreto (quota 642 m). Attraversato il moderno ponte stradale a campata unica e ammirate le maestose rupi calcaree che segnano la stretta valle, si prende a destra nel bosco e si inizia la impegnativa risalita che porterà in loc. Colla Belenda (1.383 m). Ancora 3 comodi km lungo la strada provinciale per nulla trafficata e si arriva al panoramico posto tappa, quota 1.542,5 m, che ci offre una vista diretta verso il gruppo calcare dei Monti Toraggio- Pietravecchia.	Leaving behind the village of Triora (775 m), you reach the medieval church of San Bernardino, known for its beautiful cycle of Renaissance frescoes. From there, follow the path that descends toward the rocky gorge of the Argentina stream, eventually reaching the hamlet of Loreto (elevation 642 m). After crossing the modern single-span road bridge and admiring the majestic limestone cliffs that define the narrow valley, turn right into the woods and begin the demanding ascent that leads to Colla Belenda (1,383 m). From there, another easy 3 km along the quiet provincial road brings you to the panoramic stopover point at an elevation of 1,542.5 m, offering a direct view of the limestone group of the Toraggio-Pietravecchia mountains.
CAMMINO - DA UPEGA AL RIFUGIO SANREMO	Partendo da Upega (quota 1.291 m) si risale il sentiero, ripido ma ombreggiato (attraverso il magnifico "Bosco delle Navette") che in poco più di due ore porta sul crinale di confine tra Italia e Francia, a quota 2.178 m, località Colla Rossa. Si continua in direzione sud verso Passo Tanarello (2.045 m) e quindi il Monte Saccarello (2.200 m), la cima più alta della Liguria. Proseguendo in cresta, poco più a sud emerge il grande monumento dedicato al Cristo Redentore, qui collocato ad inizio ‘900. Il rifugio "Rifugio Sanremo - T. Gauzzi", gestito dal CAI – Sezione di Sanremo, è posto a poco più di mezz’ora di distanza, quota 2.054 m. Rappresenta una vera e propria porta di accesso alla Liguria, comodo punto di pernotto lungo il nostro itinerario, ma anche per ta Via dei Monti Liguri e il Sentiero Italia CAI che qui transitano.	Starting from Upega (elevation 1,291 m), follow the steep but shaded path (through the magnificent "Bosco delle Navette") that leads, in just over two hours, to the ridge marking the border between Italy and France, at 2,178 m, in the area known as Colla Rossa. Continue south toward Passo Tanarello (2,045 m) and then to Monte Saccarello (2,200 m), the highest peak in Liguria. Following the ridge a little further south, you’ll see the large monument dedicated to Christ the Redeemer, placed here in the early 1900s. The "Rifugio Sanremo - T. Gauzzi" mountain hut, managed by the CAI – Sanremo Section, is located just over half an hour away, at an elevation of 2,054 m. It serves as a true gateway to Liguria, a convenient overnight stop on our itinerary, and also on the Via dei Monti Liguri and the CAI's Sentiero Italia that pass through this area.
CAMMINO - DAL RIFUGIO SANREMO A TRIORA	Lasciato il rifugio si va in direzione sud-est sino al Passo Garlenda (2.015 m) e qui si imbocca il sentiero a scendere per Passo della Guardia. Al vicino bivio stradale si continua il ns percorso in direzione sud sulla sterrata (S.P. n. 89) che si lascia dopo poco più di 1 km per imboccare il sentiero nel bosco che si segue alternativamente alla provinciale carrabile, sbucando all’aperto dopo c.a ulteriori 6 km appena a sud di Monte Trono. Si cammina sul crestino panoramico che, superato l’antico cimitero fortificato (quota 883 m), ci immette velocemente nell’agglomerato medioevale di Triora (quota 775 m in corrispondenza della chiesa parrocchiale)	After leaving the mountain hut, head southeast to Passo Garlenda (2,015 m), where you take the path descending toward Passo della Guardia. At the nearby road junction, continue your route south along the dirt road (S.P. no. 89), which you leave after just over 1 km to follow a forest path that alternates with the provincial road. After about another 6 km, you emerge into open space just south of Monte Trono. Walk along the panoramic ridge, passing the ancient fortified cemetery (altitude 883 m), and you’ll quickly enter the medieval settlement of Triora (altitude 775 m, near the parish church).
CICLABILE COSTIERA OSPEDALETTI - IMPERIA	La pista ciclabile corre in sede propria con corsie separate di marcia fruibili nei due sensi, senza soluzione di continuità ed in perfetta orizzontalità. L'utilizzo della pista è gratuito, soggetto a limite di velocità di 20 km/h ed è adatta anche a bambini. Mette in collegamento i borghi attraversati e il territorio collinare circostante con il mare, le spiagge e varie strutture per lo svago e il ristoro realizzate lungo il percorso.	The bike path runs on its own dedicated route with separate lanes for both directions, uninterrupted and perfectly level. Use of the path is free of charge, subject to a speed limit of 20 km/h, and it is also suitable for children. It connects the villages along the route and the surrounding hilly area with the sea, beaches, and various leisure and refreshment facilities developed along the way.
CICLABILE COSTIERA XXMIGLIA – BORDIGHERA	La pista ciclabile corre in sede propria, con separate corsie di marcia percorribili nei due sensi, senza soluzione di continuità ed in perfetta orizzontalità. Arrivati alla foce del T. Nervia si effettua una deviazione in parallelo all’argine destro per raggiungere il ponticello in legno di sovrappasso del corso d’acqua, immersi nell’oasi faunistica fociva, peculiarità della zona. Ci si sposta quindi leggermente a sud per continuare il tracciato sul lungomare sino al suo limite est, circa in corrispondenza della caratteristica chiesetta di S. Ampelio.	The bike path runs on its own dedicated route, with separate lanes for both directions, uninterrupted and perfectly level. Upon reaching the mouth of the T. Nervia, a detour is taken parallel to the right embankment to reach the small wooden bridge crossing the watercourse, immersed in the river mouth wildlife sanctuary — a distinctive feature of the area. The route then shifts slightly southward to continue along the seafront up to its eastern end, approximately at the characteristic little church of S. Ampelio.
COLDIRODI – M.CAGGIO – M.BIGNONE	Si lascia la pista ciclopedonale appena ad ovest del Cimitero monumentale della Foce (4 m s.l.m.), si attraversa l’Aurelia e si imbocca la stradella in salita (coincidente con il Sentiero Liguria) sino a Coldirodi (quota 250 m). Si punta quindi a nord seguendo il sentiero segnalato che raggiunge il monte Carparo (quota 905 m) e si prosegue di cresta per lungo tratto sino alla cima del monte Bignone (1299 m).	Leave the cycle/pedestrian path just west of the monumental cemetery of the Foce (4 m a.s.l.), cross the Aurelia road and take the uphill road (coinciding with the Sentiero Liguria) up to Coldirodi (altitude 250 m). Then head north following the marked path that reaches Mount Carparo (905 m altitude) and continue along the ridge for a long stretch up to the top of Mount Bignone (1299 m). Then head north following the marked path that reaches Mount Carparo (905 m altitude) and continue along the ridge for a long stretch up to the top of Mount Bignone (1299 m).
COLLA DI MONTENERO	Partendo lato ovest di P.za Europa (quota 30 m) si sale a Corso Marconi (scuole), si gira verso sinistra e quindi si sale al Santuario barocco della Madonna delle Porrine (170 m), punto panoramico sulla città. Da qui ci si dirige verso il vallone, passando sotto il viadotto autostradale e salendo il sentiero sino al bivio segnalato (quota 240 m), dove voltiamo a sinistra e dopo una percorrenza di 2,3 km agganciamo una sterrata sabbiosa di cresta. Scendiamo sulla pista sino ad un vascone, proseguiamo diritti sino ad incrociare la strada asfaltata, che attraversiamo per proseguire sul tracciato dell’antica mulattiera di crinale. Raggiuto il fondovalle (T. Sasso, quota 15 m) in prospicenza del cimitero comunale, risalimo la stradella a lato dello stesso e raggiungiamo il percorso pedonale che borda l’antico beodo, proseguendo verso sud sino ad innestarci sulla viabilità cittadina di Bordighera. Per ritornare ad Ospedaletti è possibile utilizzare la linea TPL che transita sulla sottostante via Aurelia	Starting on the west side of Piazza Europa (altitude 30 m), go up towards Corso Marconi (schools), turn left and then continue the slope to the baroque sanctuary of the Madonna delle Porrine (170 m), a panoramic point over the city. From here, head towards the Valley, passing under the highway viaduct and going up the path to the signposted junction (altitude 240 m), here turn left and after walking for about 2.3 km you will find a sandy ridge dirt road. Go down to a basin, continue straight until you come across the asphalt/tarmac road, which you’ll have to cross to continue on the path of the ancient Ridge mule track. After reaching the valley floor (Torrente Sasso, altitude 15 m) go up the alley to the side of the municipal cemetery to reach the pedestrian path that borders the ancient “beodo”, continuing south until grafting on the city road of Bordighera. To return to Ospedaletti, you can use the TPL line (Local Public Transport) that passes on the underlying Aurelia Road.
DA CAMPOROSSO A VENTIMIGLIA VIA AVML	Usciti dal centro storico (27 m) lato nord, dopo c.a 90 si trova l’inizio del sentiero segnalato di arroccamento all’Alta Via dei Monti Liguri, direzione Madonna della Neve. Raggiungiamo la bella chiesetta campestre dopo circa 2 km di salita agevole; da qui proseguiamo verso sud tenendo il tracciato dell’ AVML godendo nei giorni di limpido sole, una panoramica esclusiva della costa francese-ligure-toscana	Leaving the historic center (27 m) on the north side, after about 90 meters you will find the start of the marked trail connecting to the Alta Via dei Monti Liguri, in the direction of Madonna della Neve. We reach the beautiful rural church after about 2 km of easy ascent; from here, we continue south following the AVML trail, enjoying, on clear sunny days, an exclusive panoramic view of the French-Ligurian-Tuscan coast.
DA CASTELVITTORIO A BAIARDO	Si puo anche iniziare dall’imbocco del sentiero sulla provinciale n. 64, loc Le Terme di Pigna, risalendo a piedi il tratto breve tratto che porta al centro di Castelvittorio (410 m). Dalla piazzetta della chiesa si prende il vicolo di cresta e si prosegue la mulattiera che, con eccezionale panoramica sul borgo medioevale, arriva alla Cappella di S. Sebastiano (710 m). Seguiamo verso destra l’interpoderale carrabile per c.a 1,6 km, quindi deviamo in basso sino al grande ponte in pietra sul T. Bonda (499 m) e percorriamo su sentiero l’impegnativa salita su versante boscato che raggiunge la cappella di S. Giovannni e quindi il magnifico borgo di Baiardo (855 m), allungato sull’emergente crinale	You can also start from the trailhead on provincial road number 64, in Le Terme di Pigna, ascending by foot the short section leading to the centre of Castelvittorio (410 m). From the small church square, take the ridge lane and continue the mule track that, with exceptional panoramic views, reaches the Chapel of S. Sebastiano (710 m). Follow to the right the driveway for almost 1.6 km, then we detour down to the large stone bridge over the Torrente Bonda (499 m) and walk along the path on the challenging climb up the wooded slope that reaches the chapel of S. Giovannni and, then, the magnificent village of Baiardo (855 m), stretched on the emerging ridge.
DA VALLEBONA A VALLECROSIA	Da Vallebona (margine sud, quota 145 m) risaliamo la stradella interpoderale che porta alla cappella di S. Sebastiano (254,8 m) e sempre seguendo il Sentiero Liguria scendiamo tra i coltivi verso il fondovalle, raggiungendo quindi S. Biagio della Cima (quota 90 m), in cui nacque e visse lo scrittore Francesco Biamonti (percorso letterario a lui dedicato). Si prosegue ora verso ovest per raggiungere la panoramica cima di S. Croce (358 m), continuando in cresta verso sud tra rada macchia mediterranea e coltivi. Infine si scende sulla piana di Vallecrosia nei pressi del nuovo grande supermercato (quota 10 m).	From Vallebona (southern edge, altitude 145 m) go up the small country road that leads to the chapel of S. Sebastiano (254.8 m) and, always following the Liguria Path, descend among the cultivated fields towards the valley floor, thus reaching S. Biagio della Cima (altitude 90 m), where the writer Francesco Biamonti was born and lived (literary itinerary dedicated to him). Now continue west to reach the panoramic top of Cima S. Croce (358 m), continuing along the ridge heading southward among sparse Mediterranean scrub and cultivated fields. Finally, go down to the Vallecrosia plain near the large new supermarket (altitude 10 m).
IL SANTUARIO DELL’ADDOLORATA	Dal sagrato della parrocchiale S.Antonio Abate (quota 60 m.) ci si infila, salendo, nei tipici “caruggi” sin dove inizia il sentiero che, a destra porta nel vallone del rio degli Orti. Si prosegue sul largo tracciato di cresta posto sul versante ad oriente, che, non senza impegno per il dislivello, supera la cappella di S. Gregorio (370 m) e arriviamo quindi, come sentiero, a raggiungere il Monte Rebuffao (600 m) . Seguiamo il crinale in direzioneTorre Alpicella (emergenza archeologica, 612 m), quindi Case Morghe (vigneti), seguendo poi a scendere la stradella carrabile che porta al bel santuario barocco della Madonna Addolorata (469,3 m). Nella spettacolare discesa di rientro verso il Castello dei Doria (quota 100 m) e i vicoli ci teniamo sul crinale. Per ulteriori dettagli vedi Attività outdoor – Visit Dolceacqua	From the churchyard of S. Antonio Abate church (altitude 60 m.) climb up the typical “carruggi” heading to the path which will bring you to the Rio degli Orti valley. Then continue on the eastern side, a bit challenging because of the difference in height, and go past S. Gregorio chapel (370m.), arriving, following the path, at Mount Rebuffao (600 m). Then, proceed following the ridge directed both to Torre Alpicella (of archeological interest, 612 m) and Case Morghe (vineyards) then go down the driveway which will head you to the beautiful baroque sanctuary of the Madonna Addolorata (469.3 m.) In the spectacular continuation towards the Dorian family’s castle (at the height of 100 m) and the alleys you’ll continue on the ridge. For further details, look at Outdoor activities – Visit Dolceacqua.
LA NEVIERA GRANDE DI TAGGIA	Il percorso ha inizio dal Vallone S. Lucia (quota 53 m) alla sommità ovest del centro storico, sotto il promontorio del Castello. Con un breve tratto asfaltato si supera il viadotto autostradale e si raggiunge l’attacco della mulattiera che, attraverso belle terrazze di ulivi, conduce ad un bivio (quota 425 m), con l’indicazione (verso sinistra) della frazione Beuzi e, verso nord, della loc. Albareo verso cui ci dirigiamo, proseguendo su strada sterrata (meravigliosa vista sulla piana di Taggia). Raggiunta quindi la località Entrà, qui si riprende l’antica mulattiera nel suo tratto più suggestivo e meglio conservato che risale il Monte Nevéia, alla cui sommità è ubicata (quota 850 m), ancora integra, la “Neviera grande”, struttura a pozzo subcircolare dove veniva conservato il ghiaccio ad uso della comunità di Taggia. Per il ritorno si segue lo stesso percorso dell’andata	The route starts from Vallone S. Lucia, at the top west of the historic centre, under the promontory of the castle. With a short, asphalted stretch you pass the motorway viaduct and reach the start of the mule track which, through beautiful terraces of olive trees, leads to a crossroads (altitude 425 m), with the indication (to the left) of the hamlet of Beuzi and, to the north, of the Albareo area, towards which we head continuing on a dirt road (wonderful view over the Taggia plain). Once reached the locality Entrà, resume the ancient mule track in its most evocative and best preserved stretch that climbs back up Mount Nevéia, at the top of which is located, still intact, the "Neviera grande", a subcircular well structure where the ice for the use of the Taggia community was preserved. You return by the same outward route.
LA VIA JULIA AGUSTA	Uscendo dalla città vecchia (quota 50 m) si imbocca a scendere Via Mons. Daffra, quindi si prosegue su stradella pedonale in direzione Porta Canarda (quota 113 m) e, oltrepassata questa, si tiene il percorso pedonale sino al suo innesto, dopo c.a 800 m, con la SS.n.1 Aurelia (quota 35 m). Dopo ulteriori 200 metri si imbocca a sinistra Via Romana, che scende in direzione della piana di Latte, proseguendo tra scorci di ville signorili e giardini per circa 1,5 km. Si arriva quindi in vista di Mortola e qui si prende il sentiero in discesa che dapprima borda, quindi attraversa la proprietà dei Giardini Botanici Hanbury,per salire poi a ricongiugersi alla Via Aurelia. Si prosegue per circa 500 m a lato della strada in direzione ovest, quindi si ridiscende su pedonale sino a bordo spiaggia, proseguendo sul conclusivo tratto che borda la spettacolare parete dei Balzi Rossi, arrivando al confine di stato.	Leaving the old city (50 m altitude), take Via Mons. Daffra downwards, continue on the pedestrian road towards Porta Canarda (113 m altitude) and then keep the pedestrian path until it joins, after about 800 m, the SS.n.1 Aurelia (altitude 35 m). After a further 200 meters, take Via Romana on the left, which descends towards the plain of Latte, continuing among glimpses of stately villas and gardens for about 1.5 km. Then you arrive in sight of Mortola and here you take the downhill path that first borders, then crosses the property of the Hanbury Botanical Gardens, to then go up to re-join the Via Aurelia. Continue for about 500 m towards the west, then descend on the pedestrian road to the beach, continuing on the final stretch that looks at the spectacular Balzi Rossi wall up to the state border.
MOLINI E ANDAGNA	Poco prima del ponte ci si infila a destra tra le case e si percorre il sentierino che fiancheggia il Rio Corte per circa1,5 km, quindi si svolta a destra salendo sino ad Andagna. Attraversato il borgo, dalla chiesetta di S. Martino si imbocca il viottolo a scendere che subito diventa sentiero e rapidamente riporta in centro a Molini.	Just before the bridge, turn right among the houses and follow the grassy path that flanks the Rio Corte for about 1.5 km, then turn right going up to Andagna. After you cross this hilly village, from the Church of S. Martino take the route down which immediately becomes a small path and quickly leads back to the centre of Molini of Triora.
MONTE SETTE FONTANE	Il tracciato inizia a nord del paese, di fronte alla chiesa di S. Bernardo (257 m), risale ardito in cresta sino alla cima del M. Sette Fontane e ridiscende sul frontistante crinale a sud. In finale un breve tratto su strada ci porta alla visita del bel Santuario barocco di N.S. di Lampedusa, con una ricca collezione di ex voto.	The trail starts in the north of the village, in front of the church of S. Bernardo (257 m), it climbs boldly up the ridge to the summit of the mountain Sette Fontane and descends back to the front ridge to the south. At the end a short stretch on a road takes us to the view of the beautiful Baroque shrine of Nostra Signora di Lampedusa, with a rich collection of votive offerings.
PIETRABRUNA – S. SALVATORE	Da P.zza Giovanni XXIII (quota 398 m) ci si volge ad ovest, imboccando un vicolo in salita che diventa in breve antica mulattiera tra gli oliveti. Si continua in salita agganciando una stradella campestre che progressivamente abbandona gli spazi rurali ancora in parte coltivati per attraversare ambienti ormai da tempo non più utilizzati, raggiungendo quindi a quota 705 m la cappella di S. Salvatore. Da qui ci si dirige verso est compiendo un ampio arco su pista sterrata ad andamento semi-orizzontale, sino a raggiungere, a quota 707 m c.a, la Costa dei tre Cammini, da dove si imbocca un sentiero a scendere in direzione sud verso il centro abitato di Pietrabruna.	From Piazza Giovanni XXIII (altitude 398 m) we turn west, taking an uphill alley which soon becomes an ancient mule track among the olive groves. Continue uphill by hooking up to a small country road that progressively leaves the rural areas still partially cultivated to cross areas that are no longer used, thus reaching the chapel of S. Salvatore at an altitude of 705 m. From there, head east, making a wide arc on a semi-horizontal dirt track, until you reach the Costa dei tre Cammini at an altitude of 707 m, from where you take a path down southwards towards the inhabited centre of Pietrabruna.
PIGNA - PASSO MURATONE - AVML	1° tappa. Si prende il vicolo a sinistra del sagrato della parrocchiale, direzione chiesa cimiteriale di S. Bernardo (splendidi affreschi cinquecenteschi del Canavesio), ma alla Fontana di Pigna di inizia a salire la mulattiera selciata che dopo c.a 2 k m porta al bel Santuario barocco della Madonna di Passoscio. Si prosegue sempre sul sentiero che si affaccia a sx sul profondo Vallone del Rio Carne (geologicamente indica una linea di faglia) arrivando a quota 1157m in loc. Passo Muratone. Per dirigersi al Rifugio Gola di Gouta si segue a sinistra la pista carrabile per km 2,8. 2° tappa. Si ripercorre a ritroso la pista sino a Passo Muratone, da dove si prosegue verso est, superando il Rifugio Muratone (chiuso), arrivando al bivio per M. Lega (in vetta bell’osservatorio militare e panorama verso la Francia) e quindi proseguendo sullo spettacolare sentiero in roccia sino alla loc. Pegiasso (Prati del Toraggio, 1540 m). Da qui si imbocca il sentiero a scendere in direzione Prearba – Monte Provenzale, che ci fa tornare alla Fontana di Pigna. Per ulteriori dettagli vedi Pigna Trekking	Stage 1 Take the alley to the left of the parish churchyard, in the direction of the cemetery church of S. Bernardo (with splendid 16th-century frescoes by Canavesio), but at the Pigna Fountain begin to climb the cobbled mule track which, after about 2 km, leads to the beautiful Baroque Sanctuary of Madonna di Passoscio. Continue on the path that overlooks the deep Vallone del Rio Carne on the left (geologically marking a fault line), reaching an altitude of 1157 m at Passo Muratone. To reach the Gola di Gouta Refuge, follow the carriage road to the left for 2.8 km. Stage 2 Retrace the track back to Passo Muratone, from where you continue eastward, passing the (closed) Rifugio Muratone, arriving at the junction for M. Lega (at the summit there’s a beautiful military observation post and a panoramic view towards France), and then proceeding along the spectacular rocky path to the area of Pegiasso (Prati del Toraggio, 1540 m). From here, take the path downhill towards Prearba – Monte Provenzale, which brings you back to the Pigna Fountain.
ROCCHETTA NERVINA - PAU	Superato in paese il ponte in pietra (223 m) si prende a salire, in sponda sinistra, l’antica mulattiera, a balcone sullo spettacolare T. Barbaira. Dopo c.a 3 km ci si abbassa per superare il torrente (ponte Paù, quota 559 m. s.l.m.) e risalire quindi dall’altro lato il ripido versante che porta a raggiungere il Rifugio omonimo (a quota 1.050, inattivo), regalandoci bei scorci sulle imponenti pareti rocciose.	Once you have passed the stone bridge (223 m), begin ascending the old mule track on the left bank, offering a balcony-like view over the spectacular Barbaira stream. After about 3 km, descend to cross the stream at Ponte Paù (559 m above sea level), then climb the steep slope on the opposite side to reach the refuge of the same name (at an altitude of 1,050 m, currently inactive), discovering beautiful views of the imposing rocky walls.
S. MARTINO – M.COLMA – M. BIGNONE	Lasciata la pista ciclopedonale ad est, in prossimità della chiesa di S. Martino (quota 10) m si imbocca via Peiranze, già storica mulattiera, che risale lo stretto crinale mantenendosi in direzione nord. All’altezza di Pian dei Bosi (quota 300 m) si continua sul sentiero panoramico che raggiunge il M. Colma (649 m).)Si prosegue in direzione ovest seguendo il tracciato prima a debole pendenza, quindi più impegnativo sino a raggiungere la cima di M. Bignone( 1299 m).	Leaving the cycle/pedestrian path to the east, near the church of S. Martino (10 m asl), take via Peiranze, formerly a historic mule track, which climbs up the narrow ridge keeping to the north. At Pian dei Bosi (altitude 300 m) continue on the panoramic path that reaches Mount Colma (649 m) of Mount Bignone (1299 m).
S.BIAGIO E BIAMONTI	Dalla piazzetta della chiesa parrocchiale (quota 95 m) si attraversa il caratteristico borgo proseguendo su stradella per c.a 500 m verso la chiesa della Madonna Addolorata e i campi coltivati. Si prende quindi a salire lungo la massima pendenza sino a raggiungere la cresta (quota 302,5 m). Ora si tiene il crinale molto panoramico andando in direzione sud, su stradella carrabile, sino alla cappella della Madonna dell’Annunziata (quota 217 m), poi continuando lungo il Sentiero Liguria sino alle pendici (quota 270 m) dell’emergente cresta di S. Croce. Proseguendo a sud per ancora qualche centinaia di m si raggiunge un bel punto panoramico verso la costa ligure e francese. Si ritorna quindi per altro sentiero all’Annunziata e si scende infine su stradella interpoderale in ritorno al paese.	From the small square of the parish church (altitude 95 m), cross the characteristic village and continue along a small road for about 500 meters towards the church of Madonna Addolorata and the cultivated fields. Then begin to climb along the steepest slope until you reach the ridge (altitude 302.5 m). Continue along the very panoramic ridge heading south, on a drivable road, until you reach the chapel of Madonna dell’Annunziata (altitude 217 m), then continue along the Liguria Trail up to the slopes (altitude 270 m) of the emerging ridge of S. Croce. Continuing south for a few more hundred meters, you reach a beautiful panoramic point overlooking the Ligurian and French coasts. Then return along another path to the Annunziata and finally descend on an inter-farm road back to the village.
S.GIACOMO – S. ROMOLO – TERMINI DI PERINALDO	Dal Santuario della Madonna della Costa (quota 95 m), al margine superiore del centro storico della Pigna, si segue la stradella che raggiunge la loc. S. Giacomo (295 m ), quindi, dopo circa 1,3 km diventa mulattiera pedonale sino alla borgata di S. Romolo (quota 777 m). Un ulteriore tratto di storica mulattiera ci collega in loc. Termini di Perinaldo (960 m) al precedente itinerario.	From the Sanctuary of Madonna della Costa (altitude 95 m), on the upper edge of the historic center of the Pigna, follow the small road that reaches the locality of S. Giacomo (295 m). After about 1.3 km, it becomes a pedestrian mule track leading to the hamlet of S. Romolo (altitude 777 m). A further stretch of historic mule track connects us at Termini di Perinaldo (locality, 960 m) to the previous route.
SOLDANO GIRO DELLE VIGNE	Dalla piazzetta centrale (quota 87 m) si prende il vicolo a NW imboccando una carrareccia che seguiamo per circa 500 m, proseguendo quindi su sentierino che, superato il vallone, si aggancia alla “strada dei Pini”. Saliamo lungo la massima pendenza e poco dopo (quota 250 m) imbocchiamo verso destra una stradella che risale il versante tra i coltivi, quindi proseguiamo sino a raggiungere il panoramicissimo crinale a quota 420 m. Ci volgiamo ora in direzione sud e, sempre su stradelle interpoderali, lambiamo con ampio anello il Monte Cima per ricongiungersi a quota 250 m con il percorso seguito inizialmente e quindi ritornare in centro paese.	From the central square (altitude 87 m), take the alley heading NW and join a dirt road, which you follow for about 500 m. Then continue on a small path which, after crossing the valley, connects to the “Strada dei Pini”. Climb along the steepest slope and shortly after (altitude 250 m), take a small road on the right that ascends the slope among cultivated fields. Continue until you reach the panoramic ridge at 420 m. Now turn south and, always on farm tracks, make a wide loop around Monte Cima to rejoin the initial route at 250 m and return to the village center.
SULLE ORME DELLA MILANO – SANREMO	A Sanremo ci si immette sulla pista ciclopedonale costiera che oggi è’ praticabile sino ad Imperia est. Ma usciamo all’altezza della ex stazione FS di S.Lorenzo al Mare per percorrere la trafficata via Aurelia per poche decine di metri ed innestarci quindi sulla salita di Cipressa (lunghezza salita 5,5 km circa, pendenza 4. %). Riguadagnata l’Aurelia in località Aregai, si prosegue in direzione ovest e superata Bussana si affronta, imboccando a destra, la mitica salita del Poggio lunghezza 3,7 km, pendenza 3,5%) e quindi l’altrettanto mitica discesa sino a Sanremo, dove si guadagna il traguardo al fondo della centrale Via Roma e la chiusura del percorso ad anello.	In Sanremo, you join the coastal cycle/pedestrian path, which is now usable up to eastern Imperia. However, you exit near the former S. Lorenzo al Mare train station to ride a few dozen meters along the busy Via Aurelia and then start the climb to Cipressa (about 5.5 km long, with a 4% gradient). Back on the Aurelia road at the Aregai area, continue westwards. After passing Bussana, take a right to tackle the legendary Poggio climb (3.7 km long, with a 3.5% gradient), followed by the equally legendary descent down to Sanremo, where you reach the finish line at the end of the central Via Roma, thus completing the loop route.
VARIANTE SENTIERO LIGURIA – DA CERIANA A PERINALDO	Dal centro di Ceriana (quota 367 m), popoloso borgo della Valle Armea, si risale la storica mulattiera che arriva al crinale prativo (755 m) su cui è posta la chiesetta di S. Giovanni, oggetto di particolare devozione. Si prosegue tenendo la cresta, si incrocia la strada provinciale, quindi si completa l’ultimo tratto di salita, molto panoramica, sino al grande prato sommitale di Cima Bignone (quota 1.243 m, in prossimità dell’ex arrivo della funivia). La discesa attraversa in progressione le boscate pendici del M. Bignone e del M. Caggio, guadagnando a tratti lo sguardo su eccezionali viste panoramiche, che si aprono totalmente in prossimità del contesto rurale e urbano di Perinaldo (quota 555 m), borgo storico allungato sul crinale.	From the center of Ceriana (altitude 367 m), a populous village in the Armea Valley, the historic mule track climbs up to the grassy ridge (755 m), where the small church of San Giovanni is located, a site of particular devotion. The route continues along the ridge, crosses the provincial road, and then completes the final stretch of the climb, which is highly scenic, reaching the large summit meadow of Cima Bignone (altitude 1,243 m), near the former cable car arrival station. The descent gradually crosses the wooded slopes of Mount Bignone and Mount Caggio, occasionally offering exceptional panoramic views, which fully open up near the rural and urban setting of Perinaldo (altitude 555 m), a historic village stretched along the ridge.